スパロー(sparrow)の口コミ一覧 (1/2)

新しい下半身トレーニングメニューをしました。初めて片手に7キロ持ちました。重たくてびっくりしました。少しふらつくこともありましたがなんとかできました。続けてその後に5キロを二個を持ってお尻に効かせるトレーニングをしました。新しいメニューは新鮮です。その後いつもの上半身をしましたがアドバイスがいつもと少し違うだけで違うメニューのようになり、とても背中や肩に効きました。今日も有難うございました。

今年最後のトレーニングでお世話になりました。スミスマシンで2種類、片足をバックするのとスクワットです。とても効きました。右膝を心配しましたが大丈夫でした。二階では上半身を鍛えました。写真も撮って頂き自分の様子がよくわかりました。ありがとうございました。来年もお世話になります。

今日もスクワットしました。鏡を見ると左右体が歪んでいることがわかりました。真っ直ぐに屈みなおお尻に効かせるのは中々難しいです。二階で二つの滑車を使い両腕肩回りのトレーニングをしました。これは私にとっては大変良く肩が開き体がとても楽になります。写真も撮って頂き自分の様子がよくわかりました。本日もありがとうございました。

今日の下半身のトレーニングの一つ、バーを肩に担いでスクワットはとても体勢が難しく、上手くお尻に効かせることができませんでした。また肩周りが硬く、バーを背負う姿勢になるのがギリギリなんとかという感じでした。今日から室内は冬仕様のようでシャッターが閉まった状態です。お休みではないので皆さんのぞいてみてください。本日もありがとうございました。

新しいトレーニングをたくさんしました。同じマシンでも別のやり方でやったりしました。新鮮で楽しいです。特に重めのおもりをもって片足でお尻に効かせるトレーニングはよかったでした。とても効きました。疲れ具合が丁度で助かります。
今日も有難うございました。

風邪で2回休んでの今日でした。ウェイトが軽めだったのでよかったです。なんとか元気にこなせました。今日も新しいメニューをしました。楽しくトレーニング続けています。ありがとうございました。

今日はおもりが割とあったのとバーベルを片足で担いでスクワットするのがあり少し疲れました。が筋肉痛もなく元気にその後過ごせました。週に一回のこちらのトレーニングは私にとってとても大事なものです。肩周りを動かして脚や腕を鍛えるのはとてもありがたいです。雰囲気の良いジムで上手なトレーナーさんです。続けようと思います。ありがとうございました。

今日はおもりも軽めでトレーニング自体も軽めでよかったです。しんどくなく終わりました。日によって違うのは変化があって好きです。担当のスタッフさんから食べ物の知識など色々教えてもらうのは生活に生かせられてとても助かります。こちらに通うようになり体重も減りました。維持できるよう続けたいと思います。

今日はとても静かなジムでした。内転筋を鍛えるマシンの他いくつかをおもり少し重くしてトレーニングしました。お尻を鍛えるスクワットはバーだけ担いでいるのですが片足あげていることもありよく効きます。が回数重ねている今回は筋肉痛もおこらない状態になりました。デッドリフトもきつかったですが回数重ねている今回は大丈夫でした。1週間に一回ですが体が慣れていっているのがわかります。いつも丁寧な指導がありがたいです。次回も宜しくお願い致します。

今日は一緒の時間帯の方がおられませんでした。そしてマシンの位置の移動、新しいマシンがいくつか入っていました。こちらのジムはお掃除も行き届いており、またこのような新しいマシンが入っていたりマシンの位置の移動があります。とても新鮮に感じます。活き活きしている感じのするジムです。
トレーナーさんもどの方も積極的に挨拶され、明るく真面目な感じがします。今日のトレーニングもお尻に効かせるメニューをしてもらいました。左は効かせやすいのですが右は難しいです。2階で肩回りを効かせるトレーニングもしてもらいました。ありがとうございました。

1週間ぶりのトレーニングでした。スミスマシンで担いでのスクワットは足を開くとやり易く指導通りの姿勢を維持するようがんばりました。2階でのトレーニングはお尻に効く内容なものから背中、腕、肩周りなど色々やりました。色々なところに効かせてもらえるのでとても良いです。時には鏡が前にあり、自分の姿もチェックできてたすかります。気持ちのいい60分トレーニングでした。また次回お世話になります。ありがとうございました。

暑い日でした。今日はいつもよりウェイトが少し重くなったメニューがありましたが元気にこなせることができました。こちらのコーチは、まず1回目の回数が15回だとすると2回目も3回目も必ず15回ということはありません。そこがとにかく好きです。様子を見て変えてくださるのです。だから辛すぎてもう嫌だ、と思うことは一度もありません。またインターバルの時のお話も楽しくてお人柄も良くて大好きです。次次と場所が変わるトレーニングの度に扇風機を回してもくださいます。どのトレーナーさんもこのようなスタイルです。おすすめです。

久しぶりだったので心配しましたが丁寧な指導で充実したトレーニングとなりました。お尻がこちらのトレーナーのように突き上がった感じの筋肉のお尻になりたいと思っています。今日はお尻に効くトレーニングを２つしました。綺麗にできているかわからないので言ってもらえて助かりました。上半身のトレーニングでは背中に効かせるのが難しいです。が翌日朝背中に効いていたのでやり方が上手くいったのかなと思いました。今日もお世話になりました。ありがとうございました。

お尻に効かせるトレーニングはポーズが難しいです。今日は肩にバーを担いでしましたが左に傾いてしまって中々上手にできませんでした。次は頑張りたいと思います。今日も10種目ほどしました。一階二階そしてまた一階へと移動して色々なマシンでトレーニングするのはとても楽しいです。このジムはとてもいいと思います。本日もありがとうございました！

今日も精一杯頑張りました。メニューによっては少しウェイトが重くなったようです。上半身は弱いので大変でしたが回数調整してもらえるので心配ありませんでした。四十肩を3回しているので右手が高く上がりませんでしたが、こちらへ来てからスムーズに上がるようになりました。とても喜んでいます。こちらは雰囲気もよく内容もよく大変おすすめです。本日もありがとうございました。

60分パーソナルトレーニングを受けました。いつも通りてきぱきと説明を受け順々にこなすことができました。お尻のトレーニングは効かすのが難しいですが精一杯やりました。突き上がったお尻が憧れです。今日は沢山の方がトレーニングに励んでおられました。どのお客様もどのトレーナーさんも熱心でいつも感心します。ここはおすすめのトレーニングジムです。ありがとうございました。

パーソナルと聞くとかなりキツイものをイメージしていましたが、バランスのよいトレーニングでした。とても満足しています！お尻をメインに引き締めたいので、これから継続してレッスンに行く予定ます！

とても充実した60分トレーニングでした。多くの種目をしました。場所も移動があり変化が常にあります。担当スタッフさんはお話しも上手であっという間に時間が過ぎます。1番苦手な腕のトレーニングマシンが今日はいつもよりわずかに後ろに引っ張ることができたと思いました。新しいトレーニングもあり、前よりもできたトレーニングもあり、とても充実していました。感謝します。ありがとうございました。

1週間ぶりでできるか心配して行きました。丁寧な指導のおかげでできました。お尻を鍛える新しいトレーニングもしました。突き上がった形のお尻が夢です。上半身では離れた滑車を両手で持って胸を締めるトレーニングもしました。これをすると肩周りが大変動くようになり喜んでいます。いつも手早く次々と指導してもらいあっという間に1時間が過ぎます。本日もありがとうございました。

外は40度に近い日でした。60分しっかりトレーニングしました。今日も新しいマシンを使い下半身を鍛えました。全部で10種目しました。どの方も大変熱心にトレーニングされています。挨拶も活発でとても心地よいジムだと思います。おすすめのジムです。

40度に近い日が続いています。暑さのせいか前回も今回も余裕なくがんばりました。胸が開いていないため二階のマシンで胸を開けてから一階のスミスマシンでスクワットしました。とても助かりました。また2mほど離れた滑車を片手ずつ持ち肩を鍛えるマシンもしました。これをすると肩や背中がとても調子良くなります。これも大変助かりました。本日もご丁寧にありがとうございました。

今日は38度のとても暑い日でしたが皆さん元気にトレーニングされていました。10日ぶりのトレーニングで心配でしたが丁寧に説明指導して頂き今日も無事に終えることができました。がやはり久しぶりなのでどれもいつもよりしんどくて頻度は大事だなとつくづく感じました。多くのマシンがあり指導していただくトレーニングの種類も多くマンネリがありません。今日も有難うございました。

歯の手術をしたので今日は10日ぶりのトレーニングとなりました。胸までおもりを下げて胸を突き上げる動きがキツく感じました。使わないとすぐなまります。体調に負けずこの夏なんとか乗り切りたいです。コーチは丁寧に指導してくださいます。おすすめです。

3ヶ月になろうとしています。体重を減らしたいために来たのがきっかけです。2キロ減りました。途中旅行があり2キロ増えての2キロ減なので調子がいいと思います。夏は暑さで通うのが大変ですが着けば中は涼しく環境がいいので気長に続けたいと思います。同じトレーニングばかりでないのでまた順番も変えてされ、一階二階と移動もするため飽きないのがいいです。おすすめです。今日も有難うございました。

下半身のトレーニングで程よく疲れました。斜め角度に寝そべって重いマシンを両足で持ち上げるのは大変です。後半の上半身は軽めですが私は苦手で難しいです。でも硬い肩周りが少しずつ動くようになってきて嬉しいです。今日も沢山の方がトレーニングされていました。ありがとうございました。

初めてで緊張していましたが丁寧に教えていただきました
トレーニング楽しかったです

男女問わず沢山の方がトレーニングしておられました。今日の片足ランジはウェイトを重くしてもらったのでしっかり疲れてよかったです。バーを背負ってのスクワットはお尻を後ろ高く上げてしゃがむのが中々できません。どうしたらお尻が上向くのか‥。まだまだできないことばかりですががんばりたいと思います。ありがとうございました。

60分パーソナルトレーニングです。デッドリフトとバックランジの持つウェイトはだいぶ軽すぎると感じました。逆に、後ろ向きに座り肘を手前に引っ張りながら胸をそるのはまだできません。腕の力が全然ないのと背骨が硬すぎるのを感じます。同じメニューは少しずつできるようになるのがわかります。ありがとうございました。

今日は湿度高く気圧が不安定な日でした。いつもとおもりの重さは同じだということでしたが今日はとても重く感じました。この頃どのトレーニングも軽く感じていたのですが今日は初めてしんどかったでした。今日も新しいトレーニングをしました。太もも裏に効く動きです。嬉しいことに右腕が十分にあがらなかったのですがこの頃上がるようになってきています。感謝しかありません。ありがとうございます。

２ヶ月になります。少し慣れてきたのかこの頃おもりが重く感じないようになってきました。背中も少し動くなようになりました。でも二の腕のトレーニングは変わらずきついです。今日は沢山の方がトレーニングされていました。今日もありがとうございました。