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CARE by le dos HORIE 【ケア バイ ルド ホリエ】

ケアバイルドホリエ

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  • 大阪府大阪市西区北堀江1-5-4  四ツ橋サンビル7F
  • 四ツ橋駅6番出口から徒歩1分以内

ケアバイルドホリエ(CARE by le dos HORIE)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/8
肌は夜に作られる?美容と睡眠の関係
こんにちは!小川です!

「お肌のゴールデンタイム」という言葉を聞いたことはありますか?

昔から
22時~2時はお肌のゴールデンタイム
と言われていますが、実は大切なのは“時間”よりも睡眠の質です。

眠り始めてすぐの「深い睡眠」の時間に、
成長ホルモンという美容にとても大切なホルモンが分泌されます。

この成長ホルモンには

・肌の修復
・ターンオーバーのサポート
・ハリや弾力を保つ
・疲労回復

など、体と肌を整える働きがあります。

つまり、夜更かしが続いたり、
眠りが浅い状態が続くと

・肌荒れ
・くすみ
・クマ
・疲れが取れない

といった不調につながりやすくなります。

美容のためには
高い化粧品だけでなく

「しっかり眠ること」

これもとても大切な美容習慣です。

忙しい毎日ですが、
たまには少し早めに休んで、体とお肌をゆっくり回復させてあげてくださいね。

肌は夜に作られる?美容と睡眠の関係_20260308_1
────────────────────
【CARE by le dos HORIE】
〒550-0014
大阪府大阪市西区北堀江1-5-4 四ツ橋サンビル 7F
【電話番号】06-4394-7456
【LINE@】nan6415s
【Instagram】@horie_christina
【営業時間】10:00~19:00(最終受付17:30)
─────────────────────
Osaka metro 四ツ橋線 四ツ橋駅 6番出口から徒歩1分
大阪 ミナミ 難波・心斎橋エリアにある 堀江のエステサロン
─────────────────────
ケアバイルドホリエ(CARE by le dos HORIE) 小川
ご来店お待ちしております
酵素セラピスト
小川 オガワ
投稿者
ケアバイルドホリエ(CARE by le dos HORIE) 小川

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小川

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