リハかつのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/7/24
- ぎっくり腰ってなんなの？
- １，ギックリ腰とは何か？ 結論:『腰及び腹筋のこむら返りとそれによる関節の圧迫』です。 よく『腰の捻挫』なんて言う人もいますが、捻挫とは靭帯損傷の事で、これが起こった場合、炎症期である1～3日間は痛みがなくなることはありません。 ここで言うギックリ腰とは何かについて、『こむら返り』とは筋肉の痙攣の事で、筋肉が収縮したまま戻らなくなる事を指します。 足がつると痛いですよね？ 腰も同じ事が起こりうる可能性は有にあります この場合、組織は損傷していないので痙攣がおさまれば痛みは自然となくなります。つまりギックリ腰が休んでいれば治る過程とも一致します。 更にこむら返りを起こす事によって筋肉の張力が異常に強くなり、腰の関節を圧迫します。 通常、関節の間は『関節液』と呼ばれる液体によって緩衝され摩擦も減り滑らかに動くようになります。 それが、異常な筋肉の痙攣により関節を圧迫して動きを悪くします。 結果として関節痛も同時に発生することになります。 これが、ギックリ腰の正体と結論づけました。
２，ギックリ腰の原因は？ これは、腰及び腹筋のこむら返りの原因という事になります。つまり、『疲労と水分、電解質不足』です 筋肉はカリウムとナトリウム、カルシウムイオンにより収縮したり弛緩したりします。極度の疲労や水分電解質不足によりそれらのバランスが崩れた時、筋肉は痙攣を起こします。
３，なぜ強い痛みが起こるのか？？ 痛みの原因としては２つあります。ひとつは筋肉が痙攣している状態から無理に筋肉を伸ばそうとする際の痛み。ふたつ目は関節の圧迫により起こる関節痛です。 関節同時がぶつかると言うよりかは、関節を包んでいる膜(関節包)のストレスや周辺神経が圧迫される事により強い関節痛が起こると考えられます。 どちらも腰周囲にあるストレス部位です。 腰は人体の中心にあり前屈みや立ち上がる際は体重の2倍以上の負荷が掛かります。その為、ギックリ腰は凄く痛いのです。
４，なぜ数日で落ち着くのか？まず、筋肉の痙攣は安静にしていればすぐに収まります。そこから圧迫された関節が解放されて関節液の循環回復、関節包や周辺神経の解放までに1～3日かかると考えています。
５，予防するには？ 筋肉の痙攣を防ぐ為に水分摂取と適度な運動、ストレッチをする事です。 オススメはラジオ体操できる限り大きい動きで毎日行うことです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,800 【ご新規様限定】リハビリ整体コース50分1,000円引き！(シニア学割500円引き)
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/20
-
●2025/11/21
-
●2025/10/25
-
●2022/11/15
-
●2022/10/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（3）
もっと見る
リハかつのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,800 【ご新規様限定】リハビリ整体コース50分1,000円引き！(シニア学割500円引き)
|
|
新 規 |
¥4,800 【初回お試し】筋肉を鍛えて痩せる”トランスビート”30分 ¥4800
|
|
新 規 |
¥5,600 【ご新規様限定】温活むくみケアコース60分 通常￥6600→￥5600
|
|
新 規 |
¥4,300 【ご新規様限定】産後ケア50分 通常￥4,800→￥4,300
|
|
新 規 |
¥7,800 【ご新規様限定】ヘッドマッサージ＆全身リラックス80分 ¥8800→¥7800
|
|
全 員 |
¥5,800 【首肩腰痛に♪】リハビリ整体コース50分 ￥5,800(シニア学割500円引き)
|
