ゼン骨盤整体院(ZEN骨盤整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 冬の身体で、春を迎えるのは危険です！
- 寒波が過ぎ去り、少し暖かくなってきました。
大阪市では15日の日曜日には最高16℃になるそうです！
「暖かくなって身体が楽になる」と思いがちですが
急激に暖かくなった時は、身体の不調が起きることが多くなります。
●冬の間の身体の状態
寒い時期は、誰でも無意識に
・肩をすくめる
・背中を丸める
・外出機会が減る
この状態になってしまいます。
身体は縮こまり、関節の可動域も狭くなります。
●暖かくなると、急に身体を動かし始める
気温が上がると
・少し散歩に行く
・陽気になり身体を動かす
・動くのが億劫じゃなくなる
しかし、身体の土台は冬仕様のまま。
このギャップでにより
腰痛・肩こり、特にぎっくり腰・寝違えのような急性症状が多くなります。
●春先に向けて、"今" 整えておくと本当に楽です
この季節の変わり目のタイミングで
・骨盤、姿勢を整える
・固まった関節を動きやすくする
・冬のクセをリセットする
これをしておくだけで、春先の身体の軽さや動きが格段に変わります。
春に向けて下準備をしっかりしておきましょう！
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