マーガレットセイタイ
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マーガレット整体のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 腹圧ってご存知ですか？
- こんにちは(^^)
腹圧とは、お腹の内側にかかる圧力のことで、姿勢や呼吸、体の安定に
とても大切な役割をしています。
実はこの腹圧、上手く保ててない方がとても多いんです(^▽^;)
腹圧が抜けてしまうと、反り腰や猫背になりやすく、腰や肩に負担がかかりやすくなります。
又呼吸も浅くなり、疲れやすさや不調につながることも。
逆に、腹圧がしっかり入るようになると、姿勢が安定し、身体への負担が減り
呼吸も深くなります。
その結果体が軽く感じたり、疲れにくくなる方も多いです(^^)
ポイントはお腹を固めるのではなく、お腹・横・背中までふんわり膨らむような
呼吸を意識する事です。
当サロンでは、こうした体の内側から整えるケアも大切にしています。
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