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投稿日：2026/4/11
- 糖化をご存知ですか？
- こんにちは(^^)
皆さんは糖化って聞いたことがありますか？
体の中の余った糖(ブドウ糖)がたんぱく質にくっついて、AGEｓ(終末糖化産です物)という老化物質
のようなものが増えてしまうことをいいます。
体への主な影響としましては
お肌のハリや弾力が落ちやすくなったり、動脈硬化などの血管トラブルの一因にも
なります。
また目や腎臓などにも負担をかけるとも考えられています。
ざっくり言うと糖が多い生活ほど体のサビやコゲが進みやすいというイメージです(^▽^;)
でもこうした変化は日々の食事や適度な運動、生活習慣の改善などで
遅らせることも可能です(^^)
体は毎日の積み重ねで作られていますので無理なくできることから
少しずつでも整えていきたいですね。
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