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光明健康倶楽部

コウメイケンコウクラブ

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光明健康倶楽部のブログ

HIKARU のブログ一覧

72件のブログがあります

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    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    HIKARU
    こんにちは!健康倶楽部のヒカルです!猫背姿勢になる原因は心地よいからです!生物の行動選択の基準となる要素は何か?多くの場合は「生存」です!つまりそれに不利な事、不快な事を…続きを見る
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    投稿日:
    2025/4/30
    投稿者:
    HIKARU
    こんにちは!健康倶楽部のヒカルです!日本人に多いと言われているのは「スウェイバック姿勢」という姿勢です!スウェイバック姿勢というのは骨盤が前にスライドしていて下半身に対し…続きを見る
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    投稿日:
    2025/3/26
    投稿者:
    HIKARU
    こんにちは!健康倶楽部のヒカルです!みなさんバナナは身体に良い印象があるのではないかと思います!バナナはとても身体に良いです!笑バナナは低カロリーで日常で不足しやすいミネ…続きを見る
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    投稿日:
    2025/3/19
    投稿者:
    HIKARU
    こんにちは!健康倶楽部のヒカルです!本日はアルコールの分解を助けてくれる栄養素に関してお伝えします!まず一つ目は亜鉛です!亜鉛は、ナイアシン(ビタミンB3)とともに、アルコー…続きを見る
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    投稿日:
    2025/3/15
    投稿者:
    HIKARU
    こんにちは!健康倶楽部のひかるです!鉄が不足すると鼻や目の粘膜が弱くなります!粘膜はコラーゲンでできている→コラーゲンの材料は鉄・タンパク質・ビタミンCです!なのでコラー…続きを見る
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    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    HIKARU
    こんにちは!健康倶楽部のヒカルです!当たり前ですが、塩分は摂りすぎないように注意が必要です!たとえ自然塩であっても、主成分はナトリウムであり、ほかのミネラルの成分は微量で…続きを見る
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    投稿日:
    2025/3/5
    投稿者:
    HIKARU
    こんにちは!健康倶楽部のヒカルです!パンや麺類、お菓子などの小麦食品は美味しいけれど、そのグルテンが無自覚にメタボや節々の痛み、むくみなど様々な不調の原因になることもあり…続きを見る
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    投稿日:
    2025/2/19
    投稿者:
    HIKARU
    こんにちは!健康倶楽部のヒカルです!気温もかなり下がってきて、一気に冬の感じが感じられるような状態になりました!体調を崩しやすい季節なのでしっかり温かくして風邪をひかない…続きを見る
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    投稿日:
    2025/2/12
    投稿者:
    HIKARU
    こんにちは!光明健康倶楽部のヒカルです!地中海式食とはヨーロッパ、中東など地中海沿岸の人々が食べている伝統的な食事体系です!美味しい食事をしながらも、心臓疾患やがんも少な…続きを見る
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    投稿日:
    2025/2/8
    投稿者:
    HIKARU
    こんにちは!健康倶楽部のヒカルです!乾燥予防のおすすめ習慣〇バランスの良い食事食材をバランス良く足りない場合はサプリでも!〇鍋料理を取り入れる!冬野菜やたんぱく質をたっぷ…続きを見る
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光明健康倶楽部のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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