光明健康倶楽部のブログ
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投稿日：2025/10/29
- 血糖値について
- こんにちは！
健康倶楽部のひかるです！
血液の糖、すなわち血糖は食事からとった糖質が消化・分解されたぶどう糖のことです！
血液に混ざって体中に運ばれ、各細胞でエネルギーとして消費されます！
この過程に関わるのが、すい臓から分泌されるホルモン「インスリン」です！
インスリンは血糖値を下げる働きがあります！つまりインスリンが働くことで、血液中のブドウ糖の量(血糖値)を一定範囲内におさめてくれます！
しかしインスリンがしっかり働かないとブドウ糖は取り込まれず、血液中にあふれてしまいます！この状態が続くと、糖尿病を招きます！
原因は食べ過ぎ、運動不足などの生活習慣です！
一度に食べる量が多いと膵臓にも負荷がかかるため、やがて機能が低下し、インスリンを十分につくれなくなります！また運動不足による肥満はインスリンの働きの低下につながります！
血糖が増えすぎると、血管を傷つけ、心臓病や腎不全などさまざまな合併症を引き起こす可能性があります！
本日もご覧いただきありがとうございました！
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