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ワット 整体院(WAT)のブログ

2026年1月のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 冬に太りにくい体づくり@WAT整体院
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    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です★寒くなると「体重が増えやすい」「動くのが億劫になる」そんなお悩みを感じる方は少なくありません。実は冬に太りやすい原因は、食事量だけでなく“体の…続きを見る
  • 冷えによるむくみ@WAT整体院
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    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です(^^)冬になると「足がパンパン」「夕方になると靴がきつい」「朝より夜の方がむくむ」そんなお悩みはありませんか?その原因は、寒さによる冷えと血流の低…続きを見る
  • 冬の体調不良、コリ対策@WAT整体院
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    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です!今回は寒さで来るコリ・体調不良を減らす方法についてお伝えします。お風呂でしっかり温まる→40°を15分から30分程度首・肩のストレッチをするタンパク…続きを見る
  • 幸せホルモン増加@WAT整体院
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    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です!今回は幸せホルモンを増加させる方法についてお伝えしていきます。幸せホルモンを増やす方法朝日を浴びる(セロトニンUP)朝の光はセロトニンのスイッチ…続きを見る
  • 冬の頭痛対策@WAT整体院
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    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です!今回は頭痛対策についてお伝えしていきます。頭痛対策(医療用語なしで超わかりやすく)1 首まわりのコリをゆるめる耳の後ろから肩にかけて軽くさする…続きを見る
  • テストステロンUP@WAT整体院
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    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です。今回はテストステロンについてお伝えしていきますテストステロンは、筋力ややる気、集中力、回復力に関わるホルモンで、男性だけでなく女性にも分泌され…続きを見る
  • 脳機能の向上@WAT整体院
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    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    大塚 航
    1. 軽い運動をするウォーキングやストレッチだけでも血流がよくなり、脳が働きやすくなります。2. しっかり睡眠をとる睡眠は記憶の整理や脳の回復に欠かせないです。3. バランスの良…続きを見る
  • 雨で起きる身体の不調@WAT整体院
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    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です!今日は最近多い雨が降ることによる身体の不調について書いていこうと思います。雨が多い季節に体に起こること1. 気圧の変化で自律神経が乱れる雨の日や曇…続きを見る
  • 坐骨神経痛@WAT整体院
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です!今回は坐骨神経痛について投稿していきたいと思います。坐骨神経痛の主な症状としては● お尻・太もも・ふくらはぎの痛み鋭い痛み、電気が走るような痛み…続きを見る
  • こどもの寒さ対策@WAT整体院
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちはWAT整体院です!寒くなってきましたが、日中日差しが暖かくて服装や体温調節が難しくなりましたね。大人も難しい中、自分で伝えることが難しい小さなお子さんだと余計に”…続きを見る
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