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WAT整体院

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ワット 整体院(WAT)のブログ

最新ブログ一覧

290件のブログがあります

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  • 冷えによる肩こりを改善@WAT整体院
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    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です(*^^*)朝晩が涼しくなり、秋の気配を感じる季節。実はこの時期、 肩こりが悪化しやすい季節 でもあります。その原因のひとつが「冷え」。夏の疲れが残って…続きを見る
  • 首こり頭痛を整体で軽減@WAT整体院
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    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは★WAT整体院♪「頭が重い」「こめかみがズキズキする」――そんな頭痛の原因、実は 首こり からきている場合があります。デスクワークやスマホの長時間使用、姿勢の乱れに…続きを見る
  • メンタル強化@WAT整体院
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    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です!本日はメンタル強化についてお伝えしていきます。トリプトファン・ビタミンB群を意識した食事 トリプトファン(大豆製品、バナナ、ナッツなど)はセロト…続きを見る
  • 水分と整体について@WAT整体院
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    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です!!皆さんお水はしっかりとれているでしょうか?当院では水分補給をすることを非常に大切にしております。お水と整体はどうつながってくるのか。今日は水…続きを見る
  • タンパク質について@WAT整体院
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    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です!体は60%が水分、20%がタンパク質でできているって知っていましたか??今回はタンパク質の重要性についてお話していきます!みなさんは、1日にタンパク…続きを見る
  • ミネラルについて@WAT整体院
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    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です!ミネラルは無機質とも呼ばれ、5大栄養素の1つです。筋肉や神経、ホルモンの働きを調整したり、骨や細胞のもとになったりと身体を調整するうえで重要な効…続きを見る
  • 集中力の高め方@WAT整体院
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    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です!近日、雨が続いておりますね。環境を整える:静かな場所、机の上を片付ける。時間を区切る:ポモドーロ(25分集中+5分休憩)が効果的。身体を整える:十…続きを見る
  • 整体で血流を良くする@WAT整体院
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    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です(^^)「朝から体が重い…」「休んでも疲れが取れない…」そんな全身のだるさを感じていませんか?実はその原因のひとつに 血流の滞り があります。血液の流…続きを見る
  • むくみ疲労回復におすすめ@WAT整体院
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    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です(*^^*)夕方になると足がパンパンにむくむ、体が重だるく疲れが取れない…。そんな不調の原因は 血流やリンパの流れの滞り かもしれません。整体では、むく…続きを見る
  • 整体で不眠改善@WAT整体院
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    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    大塚 航
    こんにちは!WAT整体院です!「布団に入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚める」そんな不眠の悩みは、季節の変わり目に起こりやすい不調のひとつです。寒暖差や気圧の変化、生活…続きを見る

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