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ワット 整体院(WAT)のブログ
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投稿日：2025/7/14
- 熱中症予防に整体？
- こんにちは！WAT整体院の紙谷康徳です(^^♪年々暑さが厳しくなっている日本の夏。
熱中症対策として、水分補給やエアコンの使用はもちろん大切ですが、実は「整体による体のメンテナンス」も体温調整の助けになることをご存じですか？
私たちの身体は、自律神経の働きによって体温を調節しています。
暑くなると血管を広げて熱を逃がし、汗をかいて体を冷やす――この働きを担っているのがまさに自律神経です。
しかし、睡眠不足・ストレス・運動不足・冷房による冷えなどで自律神経が乱れると、うまく体温を調整できず、熱中症のリスクも上がってしまいます。
そんなときにおすすめしたいのが、整体による自律神経の調整と全身の巡り改善です。
当院では、背中や首、骨盤まわりの緊張を丁寧にほぐし、全身の血流やリンパの流れを整えることで、体が本来持っている体温調整機能をサポートします。
「施術後に汗をかきやすくなった」「体の熱がこもりにくくなった」といったお声も多数いただいております。
さらに、セルフケアとして以下の習慣もおすすめです。
●自宅でできる体温調整力アップのセルフケア
・朝のストレッチで体を起こす
筋肉を動かすことで血流が促進され、熱の循環がスムーズに。
・ぬるめのお風呂に浸かる
38～40℃の湯船にゆったり浸かることで、自律神経が整いやすくなります。
・腹式呼吸でリラックス
深い呼吸で副交感神経を刺激し、体温調整機能を高めましょう。
熱中症は暑さだけでなく、“体の内側の乱れ”によって引き起こされることもあります。
だからこそ、整体で体の土台を整え、巡りの良い身体を目指すことが大切です。
「最近なんとなく疲れやすい」「暑さで寝苦しい」そんなお悩みがある方は、ぜひ一度、当院で体を整えてみてください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
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ご来店お待ちしております
理学療法士（国家資格）
紙谷 康徳カミヤ ヤスノリ
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