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ワット 整体院(WAT)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 雨で起きる身体の不調@WAT整体院
- こんにちは！WAT整体院です！
今日は最近多い雨が降ることによる身体の不調について
書いていこうと思います。
雨が多い季節に体に起こること
1. 気圧の変化で自律神経が乱れる
雨の日や曇りの日は気圧が下がりやすく、
体は「副交感神経（リラックスモード）」が優位になりがちです。
その結果…
頭が重い
眠気やだるさ
やる気が出にくい
肩こり・首こりの悪化
などの不調が出やすくなります。
2.むくみ・冷えが起こりやすい
湿度が高いと汗をかきにくく、体内の水分循環が滞りがちです。
体の「水はけ」が悪くなると…
足のむくみ
冷えやすい
体が重だるい
と感じる方が多くなります。
3. 頭痛・古傷の痛み
低気圧によって血管が拡張し、神経が刺激されるため、
偏頭痛や関節痛、古傷の痛みが出やすくなります。
4. 心の不調も出やすい
日照時間が減ると「セロトニン（幸せホルモン）」の分泌が減り、
気分が落ち込みやすくなることも。
皆さんも体調に気を付けてお過ごしください！
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整体師、ピラティスインストラクター
大塚 航オオツカ ワタル
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