コツバンキョウセイ・シセイキョウセイ ワットセイタイイン
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ワット 整体院(WAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 寒さで悪化する首・肩こり＠WAT整体院
- こんにちは！WAT整体院です(^^）
冬になると「首や肩がいつもよりつらい」「動かすと重だるい」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は寒さは、首・肩こりを悪化させる大きな原因のひとつです。
WAT整体院では、寒さでこわばった首・肩を整体で根本から整え、楽な状態へ導いています。
■寒さで首・肩こりが悪化する理由
冬は体にとって負担がかかりやすい季節です。
・寒さで筋肉が縮こまり硬くなる
・血流が悪くなり疲労物質が溜まりやすい
・肩をすくめる姿勢が増える
・冷えによって自律神経が乱れやすい
これらが重なることで、首や肩の筋肉が常に緊張し、コリや痛みにつながります。
■整体でできる首・肩こり対策
整体では、首や肩だけでなく、体全体のバランスからアプローチします。
1.首・肩まわりの筋肉をしっかり緩める
深部までアプローチすることで、表面的なコリだけでなく根本的な緊張を和らげます。
2.肩甲骨の動きを改善
肩甲骨がスムーズに動くようになると、首・肩への負担が軽減されます。
3.姿勢・骨盤の調整
姿勢が整うことで、首や肩にかかる負担が分散され、コリを繰り返しにくくなります。
4.血流・自律神経のバランスを整える
整体後に「体が温かくなった」「呼吸が楽になった」と感じる方も多いです。
■寒い時期に意識したいセルフケア
・首・肩・背中を冷やさない
・長時間同じ姿勢を続けない
・肩甲骨を動かす体操を取り入れる
・湯船に浸かって体を温める
整体とセルフケアを組み合わせることで、より効果が持続します。
■冬の首・肩こりは我慢しないで
「冬だから仕方ない」と放置してしまうと、頭痛や腕のだるさにつながることもあります。
早めに体を整えることで、寒い季節も快適に過ごせます。
WAT整体院では、一人ひとりの状態に合わせた施術で、冬の首・肩こりをしっかりサポートします。
つらさを感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーからお気軽にどうぞ。
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整体師、ピラティスインストラクター
大塚 航オオツカ ワタル
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