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ワット 整体院(WAT)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 骨盤を整えて腰痛予防＠WAT整体院
- こんにちは！WAT整体院です(^^)
「朝起きると腰が重い」
「長く座っていると腰がつらい」
「繰り返す腰痛が不安」
そんなお悩みはありませんか？
腰痛の原因はさまざまですが、骨盤の歪みが関係しているケースはとても多くあります。
WAT整体院では、骨盤から整える整体で腰痛予防をサポートしています。
■骨盤が歪むと腰に負担がかかる理由
骨盤は体の土台です。歪みが生じると、次のような影響が出やすくなります。
・腰の筋肉に左右差の負担がかかる
・姿勢が崩れ腰に負担が集中する
・筋肉が常に緊張し疲労が溜まりやすい
・血流が悪くなり回復しにくい
その結果、腰痛を繰り返しやすい体になってしまいます。
■整体で骨盤を整えるメリット
整体では、骨盤の歪みだけでなく、周囲の筋肉や姿勢も含めて整えていきます。
1.腰への負担を分散
骨盤が整うことで、腰にかかる負担が軽減されます。
2.姿勢が安定する
正しい姿勢を保ちやすくなり、腰痛予防につながります。
3.筋肉の緊張を緩める
骨盤周りの筋肉がゆるみ、動きやすい体になります。
4.血流改善で回復力アップ
巡りが良くなり、疲労が溜まりにくくなります。
施術後に
「腰が軽くなった」
「立ち姿が安定した」
と感じる方も多くいらっしゃいます。
■腰痛予防のためのセルフケア
・長時間同じ姿勢を続けない
・足を組むクセを見直す
・腰を冷やさない
・軽いストレッチを行う
整体とセルフケアを組み合わせることで、腰痛の再発予防につながります。
■腰痛は骨盤ケアが大切
「痛くなってから対処」ではなく、痛くならない体づくりが重要です。
骨盤を整えることで、腰痛の不安を減らすことができます。
WAT整体院では、一人ひとりの骨盤の状態を見極め、無理のない施術で腰痛予防をサポートしています。
腰痛が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーからお気軽にどうぞ。
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整体師、ピラティスインストラクター
大塚 航オオツカ ワタル
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