コツバンキョウセイ・シセイキョウセイ ワットセイタイイン
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ワット 整体院(WAT)のブログ
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投稿日：2026/4/8
- ぽかぽか生活を心がけよう！@WAT整体院
- こんにちは！ WAT整体院です (○-∪-)
この時期に多いお悩みのひとつが 「冷え」 です。
気温が下がると、体には自然と力が入り、血流も滞りやすくなります。
その結果、肩や首のこり、腰の重だるさ、関節の違和感などが出やすくなってしまうんです！ (ρ_；)特に自覚がないまま冷えているケースも多く 「いつもの疲れかな」 と放置してしまう方も少なくありません。
また、冷えた状態が続くと筋肉は硬くなり、回復にも時間がかかりやすくなってしまいますorz
服装や入浴などの日常的な工夫も大切ですが、体のバランスや緊張を整えることも、冷え対策になりえますよ！
なんとなく不調が続く、疲れが抜けにくいと感じたときは、体からのサインかもしれません…
早めのケアで、寒い時期も快適に過ごしていきましょう♪
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整体師、ピラティスインストラクター
大塚 航オオツカ ワタル
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