望ノゾミ整骨院 【肩こり/腰痛/整体/マッサージ/産後骨盤矯正】
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- 大阪府大阪市東成区中本１-9-11 コノミヤ2階
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望ノゾミ整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 立ち仕事で足がむくむ理由とは？ふくらはぎの役割
こんにちは。
大阪市東成区緑橋の望ノゾミ整骨院です。
立ち仕事の方から多いお悩みのひとつが「足のむくみ」。
帰る頃にはパンパンで靴がきつい…ということもありますよね。
その原因には、実は“ふくらはぎの働き”が大きく関わっています。
● 立ち仕事でむくみやすい理由
ずっと立っていると…
・血液が重力で下に溜まる
・ふくらはぎが疲れて動きが悪くなる
・足首まわりの筋肉も固まる
こうした状態が続くことで、水分や老廃物がスムーズに戻れず、むくみにつながります。
● ふくらはぎは「第二の心臓」
ふくらはぎの筋肉は、足に溜まった血液を心臓に戻す“ポンプ”の役割をしています。
しかし…
・筋肉が硬い
・筋力が弱い
・動きが悪い
という状態だとポンプ機能が低下し、足がパンパンになりやすくなります。
● 放置するとどうなる？
・足が重だるい
・冷えやすくなる
・疲れが取れにくい
・夕方に痛みが出てくる
むくみが慢性化すると、足の疲労も抜けにくくなります。
● 整骨院でできること
当院では、
・ふくらはぎの筋肉の硬さをとる施術
・足首～膝の連動改善
・むくみにくい立ち方の指導
・自宅でできるケアのアドバイス
などを行い、巡りの良い足に整えていきます。
● まとめ
立ち仕事でのむくみは「ふくらはぎの働きの低下」が大きな原因。
しっかりケアすることで、足は驚くほど軽くなります。
望ノゾミ整骨院
大阪市東成区中本1-9-11コノミヤ緑橋店2階
平日 9:00～12:00 / 16:00～20:00
土・祝 9:00～17:00（水・日休）
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整体師（国家資格者）
澤村 卓也サワムラ タクヤ
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