望ノゾミ整骨院 【肩こり/腰痛/整体/マッサージ/産後骨盤矯正】
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- 大阪府大阪市東成区中本１-9-11 コノミヤ2階
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望ノゾミ整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 呼吸しづらい原因は姿勢にある？胸まわりと肋骨の関係
こんにちは。
大阪市東成区緑橋の望ノゾミ整骨院です。
「なんだか息がしづらい…」
「深呼吸がうまくできない」
そんなお悩みはありませんか？
実は、呼吸のしづらさは 姿勢 と深く関係しています。
● 呼吸がしづらいときによくある症状
・深呼吸が苦しい
・胸が広がらない
・息が浅くて疲れやすい
・肩や首が張りやすい
これらは、胸まわりの動きが制限されているサインです。
● 姿勢と呼吸の関係
猫背や前かがみの姿勢が続くと、
肋骨まわり・胸の筋肉が縮こまり、呼吸がしづらくなります。
特に
・巻き肩
・猫背
・骨盤が後ろに倒れている姿勢
は、肋骨が十分に広がらず、肺も膨らみにくくなります。
その結果、
「浅い呼吸」→「疲れやすい」→「さらに姿勢が崩れる」
という悪循環に。
● 放置するとどうなる？
呼吸が浅い状態が続くと、
自律神経が乱れやすくなり、
疲れ・だるさ・集中力低下につながることがあります。
肩こりや首こりを繰り返しやすいのも特徴です。
● 整骨院でできること
当院では、
・肋骨まわりの動き改善
・胸の筋肉の調整
・姿勢バランスのチェック
・呼吸をしやすくするセルフケア指導
を行い、呼吸がしやすい身体づくりをサポートします。
胸が広がりやすくなると、自然と姿勢も整い、疲れにくい身体へ。
● まとめ
呼吸がしづらいのは、胸や肋骨が動きにくくなる姿勢が原因のことが多いです。
呼吸が浅いと感じる方は、身体のバランスを見直す良いタイミングです。
望ノゾミ整骨院
大阪市東成区中本1-9-11コノミヤ緑橋店2階
平日 9:00～12:00 / 16:00～20:00
土・祝 9:00～17:00（水・日休）
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整体師（国家資格者）
澤村 卓也サワムラ タクヤ
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