private salon moisu 【プライベートサロンモイス】
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モイス(moisu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/1
- 更年期対策
- 更年期対策で、軽い運動を取り入れましょう！
あくまでも、軽い運動！
ハードな運動や全く運動をしないというより、軽い運動を40代以降からは続けている人の方が、更年期症状が緩やかだ。とされています。
夏の疲れ、秋バテに加わり、更年期症状が悪化しやすくなりますので、時間を見つけて、
軽い運動に取り組んでみましょう♪
運動すると、身体が温まり軽くなり、姿勢もピン！としますよね。
とにかくリラックスをまずしたいの！という方は、バザルトストーンもおすすめですよ。
更年期対策にも効果的です！
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