姿勢改善とヘッドスパのお店 とくしま整体院 康【肩こり/頭痛/腰痛】
シセイカイゼントヘッドスパノオミセトクシマセイタイインコウカタコリズツウヨウツウ
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 徳島県徳島市安宅２丁目４－４６
- 徳島駅から車で9分
とくしま整体院 康のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 夜ご飯の後の甘いものを食べないために
-午後3時の間食戦略とは？-
夜ご飯後に甘いものを食べてしまう習慣を防ぐために、午後3時の時間帯を活用する食事コントロール方法。
-なぜ午後3時なのか？-
午後3時頃は、体内リズムの影響で脂肪を蓄えにくい時間帯とされている。
この時間に適度な間食をとることで、エネルギー不足や血糖値の急低下を防ぐことができる。
-戦略の考え方-
夜に甘いものを欲しくなる原因の多くは、
「血糖値の低下」と「エネルギー不足」。
そのため、あらかじめ午後3時に血糖値を安定させておくことで、夜の強い甘味欲求を予防する。
-期待できる効果-
夜ご飯後の甘いものへの欲求を抑える
食べ過ぎの予防
血糖値の乱高下を防ぐ
脂肪が蓄積しにくい食習慣づくり
無理に我慢するのではなく、「食べる時間を変える」ことでコントロールする方法。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 メニューに悩んでいる方は、こちら！【口コミ投稿】 ¥5350→¥1980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/12
-
●2026/3/2
-
●2026/2/25
-
●2026/2/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（5）
もっと見る
とくしま整体院 康のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 メニューに悩んでいる方は、こちら！【口コミ投稿】 ¥5350→¥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 【腰痛◎】極上ほぐし整体＋骨盤矯正【口コミ投稿で】¥5350→¥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 【首、肩こり◎】極上ほぐし整体＋猫背矯正【口コミ投稿で】¥5350→¥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 紹介クーポン5350円→1980円 ご紹介された方
|
|
新 規 |
¥1,980 姿勢を良くする足つぼ【貴族の足つぼ】若石認定プロ資格保有¥5350→¥1980
|
|
新 規 |
¥2,980 【極上ほぐし整体＋ヘッドスパ】自律神経整体【初回】¥5350→¥2980
|
