テモミドコロ ゴホウビノヘヤ ラセラヒガシバイパステン
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- 青森県青森市八重田４－２－１ ラセラ東ショッピングセンター１F
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ご褒びの部屋 ラセラ東バイパス店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/9
- 地震ビビりました
- みなさま不安な夜を過ごされたことと思います。余震への心配や、日常の忙しさも相まって、お疲れや緊張が続いている方もいらっしゃるのではないでしょうか。まずは心と体をゆっくり休めることを第一に考えてくださいね。
体と心のサインを見過ごさないで
体のこわばり
頭痛や肩こり
なんだか落ち着かない気持ち
寝つきが悪くなる
このようなサインは、心と体がSOSを出している証拠かもしれません。無理をせず、ご自身のコンディションに耳を傾けてあげましょう。
寒い夜だからこそ温かく
冬の青森はただでさえ寒さが厳しい季節です。寒いと体も心も縮こまりがちになりますよね。こんな時だからこそ、温かいお茶を飲んだり、ゆっくりお風呂に浸かったりして、心身を温める時間を大切にしてください。
心と体を温めるヒント
ヒント 説明
温かい飲み物 ハーブティーやホットミルクでリラックス
湯船に浸かる 少し長めに湯船で体を温める
軽いストレッチ 血行を促進し、体の緊張を和らげる
音楽を聴く 心地よい音楽で気分転換を促す
みなさまが少しでも心穏やかに、心と体が無理なく、ゆったりと過ごせることを心から願っています。
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