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投稿日：2025/1/3
- 運動療法で治せる３つの理由 3
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<再発させない>
～痛みに強い体を作り直す～
約1カ月で、
硬い→緩める
まずは体全身の連動性を出す必要があります。
なぜなら、痛みが出ている状態は本来、動くべき場所が動かなくなり、
動かなくてもいい場所が動き過ぎているからです。
なので、最初の1ヶ月間は
動くべき場所が動くように緩めていきます。
↓↓↓↓↓↓
2カ月目から、
動きすぎ→鍛える
動き過ぎている関節を安定させていきます。
これは徒手療法ではなく、
「運動療法」を使っていきます。
この運動療法を取り入れることで、体の安定性は高まり、
痛みの戻りが格段に少なくなっていきます。
ただし、運動といっても筋トレではなく、疼痛改善に特化したトレーニングになります。
↓↓↓↓↓↓
3カ月目から、
不良動作→動作改善
痛みを繰り返さない体を作り上げます。
人は日常生活の中で、立つ、座る、歩く、しゃがむなどの動作を行います。
どんなに体を緩めても、筋肉を鍛えてもまた悪い使い方をすれば痛みは元通りに…
なので、
最後の仕上げとして動きの中でも痛みが出ない体を作っていきます。
まずは、
1カ月間試してみませんか?
私がサポートします(*^-^*)
ご来店お待ちしています!!
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