ビューティーサロンローブメール
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ローブメール(Robemail)のブログ
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投稿日：2025/2/20
- 短期集中コースの結果【40代】成功した５つの実践
- リバウンドしない為に欠かさないこと。
若いころのようなダイエットでは痩せないどころか、
さらに太ってしまった。
そんな時に見つけたのが、
ひたちなか市ダイエット専門整体ローブメールです。
リバウンドしないダイエットと、何回か通っているうちに腰痛が軽減してしまった。
痩せるのも大切ですが、体型を維持することも大事です。
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【ダイエットに成功した５つの実践】
1. 睡眠
・睡眠不足は、食欲コントロールに影響し、食べ過ぎにつながります。
また、脂肪の燃焼にも影響が出ます。
その日のうちに頑張って寝ましょう!!
2. ３食食べる
・食事を抜くと筋肉が落ちたり、脂肪を溜め込みやすくなります。
食事を抜くとお腹がすき、お菓子も食べたくなります。
当サロン式、食事のとり方を教えちゃいます!!
3. 水分摂取
・冷たい水は体を冷やすので、常温よりも温かいものがベスト。
当サロンで、日常生活のお話を聞いてお伝えします。
4. 主食の量
・お米、パン、麺類など食べても大丈夫。
食べる順番や量は、分かったうえで楽しみましょう。
当サロンでお伝えします。
5. 栄養
・栄養が足らないと甘いものが食べたくなります。
・野菜、海藻、きのこ、肉、魚などのおかずを食べて、
食べたものを「燃やせる体」になります。
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体重 70.0キロ → 63.0キロ (－7キロ)
ウエスト 85.6センチ → 76.8センチ (－8.8センチ)
ヒップ 94.0センチ → 90.5センチ (－3.5センチ)
左太もも 53.2センチ → 49.2センチ (－4.0センチ)
右太もも 53.0センチ → 49.0センチ (－4.0センチ)
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#ひたちなか市でダイエットサロンをお探しならローブメール
#短期集中コース【(温める+ほぐす+整える)×鍛える＝ダイエットの近道】
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