ローブメール(Robemail)の口コミ一覧 (1/2)

先日はご来店ありがとうございます。

短期集中コース１２回コースの申し込みで、現在10回目です。
6.2キロ減量できてますね♪

エレベーター使用せず階段を利用しているのですね!

運動を長く続けることで基礎代謝と基礎体力の改善ができます。
毎日ちょこっとずつが大切なのです。

痩身機器で脂肪を乳化してあるので、いかに体外に排出するかがポイントです。
たくさん食べて、チョコチョコ動いて燃やしていきましょう♪


次のご来店お待ちしております。

先日はご来店ありがとうございます。

自宅で簡単にできる1分間体操。
がんばっているようですね!!


肩甲骨を動かすとやせる理由は、
褐色脂肪細胞が肩甲骨付近に数多くあるからです。

褐色脂肪細胞は、熱を出し、脂肪燃焼を促す働きがあります。

脂肪細胞の燃焼を促すこの細胞を活性化させることが、
体をやせ体質にする近道です。

★青魚の脂「EPA」「DHA」を摂ると、褐色脂肪細胞が増えます。
サバ、アジ、イワシなどです。

ダイエットをするなら、魚を意識して食べる。

★肩甲骨付近に数多くある『やせる』細胞を味方につける。
それが、やせ体質の近道です!!

サロンの痩身機器で体内の脂肪細胞を破壊して、自宅で燃やしていきましょう!!

次のご来店お待ちしております。

先日はご来店ありがとうございます。

体重はゆっくりですが減っています。

秘密の道具を使用しての運動はできていますか?
あの道具を使用しての運動は、
脂肪燃焼を効果的に促進できるので継続していきましょう。

腹部とおしりの筋肉の使い方を意識して動くとより効果的です。


お腹周りと肩甲骨周りが硬いです。
柔らかくなってきたら痩せ始めのサインです。

野菜は150グラム計ってみましょう。
便通も意識して、腸内がキレイになることで、代謝機能も活発になり、
やせやすくなります。

前回グラフを書いた紙をお渡ししたので、参考に頑張っていきましょう!!

次にお会いできるのを楽しみにしております。

先日はご来店ありがとうございます。

やせたいけど・・・食べたい!!　どうしたらいいと思いますか?

ダイエット中でも、ポイントをしっかり押さえて、食べるものをきちんと選んで工夫すれば、食べても太らないし、むしろダイエットの効率アップにつながります。

やせ体質を作る食べ物のポイントや、太らない食べ方を学び、食べるのを我慢しないで、楽しくダイエットを成功させましょう♪


次のご予約、ご来店お待ちしています。

先日はご来店ありがとうございます。

ダイエット成功のカギは習慣化です。
睡眠・食事・運動がダイエットの近道です!!

●睡眠
　・夕食は寝る前の２時間前には終わるようにする。
　・睡眠時間は７時間。　　
　　(脂肪を分解するホルモンが分泌します)
　・しっかり眠ると食欲を抑制するホルモンが分泌されます。
　　(食べ過ぎを防止します)

●食事
　・水を一日に1～1.5リットルを飲む。
　 (代謝の促進や体内に溜まった毒素の排出をしてくれる)
 ・タンパク質をしっかりとって基礎代謝アップ!!
 (食べたものをエネルギーに変えるときに必ず必要なので、脂肪として蓄積されないように、お肉、魚介類、大豆・大豆製品(納豆、おからなど)卵、ブロッコリー、アボカドなど意識して食べる)
 ・野菜(緑黄色野菜など)、きのこ類、海藻類など食物繊維を摂取。

●運動
　・ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げる働きがあります。
　・筋トレは、太ももやおしり、お腹など大きな筋肉を鍛えます。
　・ウォーキングは、背筋を伸ばして大きく腕を振って歩きます。

この３つがダイエットの近道です!

次のご来店お待ちしています。

先日はご来店ありがとうございます。

少し振り返りをしたいと思います。参考にしてください。

●一日に食べる野菜は、300～400グラムです。
　色の濃い野菜には、脂肪燃焼に必要な酵素・ビタミン・食物繊維がたっぷりあります。

　(サニーレタス、ほうれん草、小松菜、春菊、チンゲン菜、キャベツ、菜の花、水菜、ベビーリーフ、ブロッコリー、ニラなど)

●魚
　生(刺身)→煮魚→焼き魚　の順に消化されやすいです。
　
　※焼き魚に大根おろしを添えるとタンパク質を消化しやすくなります。
　　
●肉
　タンパク質を分解する食材と食べると消化されやすいです。
　(大根おろし、しょうがおろし、にんにくおろし、しょうゆなど)

　肉料理に欠かさず入れるもの(脂肪燃焼してくれます)
　(スプラウト、かいわれ大根、豆苗)

★牛肉は葉酸が多く、貧血予防に効果的
★豚肉はビタミンB1が牛肉の約１０倍。
　　糖質分解の働きがあるので、糖質代謝や神経のイライラ予防に良い。
★鶏肉は低カロリー、高たんぱく、ビタミンAが豊富。
　　粘膜強化やダイエットに良い。

　参考になりましたか?

次のご来店お待ちしております。

先日はご来店ありがとうございます。

最近体重が落ちないと悩んでいらっしゃいましたね。
先日のアドバイスどおり、姿勢を良くしてよく噛んで食べているようですね。
ハナマルです。


今回は代謝を上げるアドバイスをします。
基礎代謝100%とします。筋肉40%、内臓40%、体温保持・呼吸をする・汗をかく20%です。

●筋肉を鍛えます。脂肪が燃焼しやすい体になる為です。
運動して体温が上がれば血流が良くなり、全身の細胞に充分な酸素と栄養が行き渡り、エネルギーの供給や細胞修復も進みます。

●内臓も活性化することも大切です。
運動して汗をかくよりも、便を出すことに取り組んだ方が効率的に毒素を排泄できます。
(体の毒素は、便75%、尿20%、汗3%、髪1%、爪1%の割合で排泄します)

スムーズな排泄には、水分と食物繊維をとることです。
腸が汚れていたら栄養素の吸収率が落ちて各細胞への運搬状況も悪くなり、新陳代謝も滞り、肌トラブルの原因にもなります。
だから、デトックスが大切なのです。


この２つの40%たちを意識して80%に少しでも近づけるように一緒に頑張りましょう!!

次のご来店お待ちしております。

先日はご来店ありがとうございます。

施術後11日目で－3.2キロ減量できましたね!

食物繊維が豊富な野菜、消化に時間のかかるタンパク質を糖質よりも先に食べることで、
血糖値が急上昇するのを抑えることができます。
あとは時間をかけてゆっくり食べることも大切です。

施術で脂肪分解した分も燃えやすくなります(*^-^*)


今の調子で頑張りましょう!!

次回のご来店お待ちしております。

先日はご来店ありがとうございます。

一年後のご来店でしたね。
初回のご来店より大きくなってしまいました。

１回の施術で脂肪が溶けだし、効果は2～3日続きます。
体外に排出される期間は3～4日なので、
１週間に機械を1～2回行うことで脂肪排出効果が途切れることなく継続されます。
集中して施術を受けて受けていただくことをおススメします。

間を空けての施術は効果があまり出にくいので、早めのご予約をおすすめします。

次のご予約、ご来店お待ちしております。

先日はご来店ありがとうございます。

ボディーバランスチェックでウエストがとくに頑張らないとですね!

施術後の3～4日の期間はどんどん脂肪が体外へ排出される期間なので、
水分補給をしっかりしてください。

お酒は少し控えていきましょう。

脂肪分、塩分、糖分の多い食事は控えてください。

そして、軽い運動を心がけてください。

一回の脂肪分解効果を最大限にすることができ、体外へ排出される流れができる為、
再び体に脂肪がつきにくくなります。
しかし、脂肪を分解したことに安心して、いつもの不規則な食生活をすると、
体外へ排出される流れが止まる為、脂肪を貯めこむ体になります。

意識して頑張って燃やしていきましょう!!

次のご来店お待ちしております。

先日はご来店ありがとうございます。

全身の写真を参考にダイエットに前向きになったと思います。
ボディーの全身測定をしてグラフにしました。
体重とウエスト周りを中心に頑張りましょう!!

運動療法と脂肪分解の機械で、ジャンジャン燃やしていきましょう!!

次回のご来店お待ちしています。

先日はご来店ありがとうございます。

イベント後の体型は維持していますか?

整体のコースも増えましたよ!!

今月はクリスマスイベントもありますよ♪

ご来店お待ちしております。

先日はご来店ありがとうございます。

仕事のお付き合いの関係でゴルフの練習でしたね。
食事も考えて食べれたようですね。

まだ、施術が数回残っていますので、頑張っていきましょう!!

次回のご来店お待ちしています。

先日はご来店ありがとうございます。

職場の方と外食でしたね!!
炭水化物だらけでしたね。

食べ過ぎたら2日以内に戻しましょう!


次回のご来店お待ちしています。

先日はご来店ありがとうございます。

食事の見直しも大切ですが、当サロンは食べてやせるダイエットです。
食べましょう!!

次回のご来店お待ちしています(*^-^*)

先日はご来店ありがとうございます。

代謝が落ちてしまう年齢ではありますが、私のお伝えしたことを守りながらのダイエットで結果は良い方向へ傾いていますね(*^-^*)

効果的にデトックス効果出てますよ!!

施術中もいい汗が出ています。
施術で汗をかくことでメリットがあります。
それは、

1. 体温調節がスムーズにできる。
2.　代謝が上がる
3.　美肌効果

体温調節ができれば、熱中症や夏バテ対策になります。
代謝が上がれば、むくみや冷えの改善につながります。
ドロドロの汗をかくことで、デトックスがスムーズになります。


「ヒートマット」と「リンパマッサージ」で代謝を上げていい汗をかきやすくしていきましょう!!!

次回のご来店お待ちしています。

先日はご来店ありがとうございます。

今回は、ダイエットに必要な３つのルールの２つ目の話をしたいと思います。

「食べる姿勢」です。
　　　↓
「消化しやすい状態で食べる。」

背中を丸めて食べると、内臓があるべきところにないので、消化しずらい。
きちんと背筋を伸ばして、臓器を納めるところに収めて食べれば、消化しやすくなります。

今日から意識していきましょう!!

次回のご来店お待ちしております。

先日はご来店ありがとうございます。

短期集中ダイエット、スタートですね(*^-^*)

全身の計測と、写真を撮りました。
絶対に自分では見ることができない後ろ姿などは、プラスで考えれば、
頑張るぞ!!!っていう、力になるでしょうね。

２カ月間の短期集中コースで、一緒に頑張りましょう!!

次回のご来店お待ちしています。

先日はご来店ありがとうございます。

今回は短期集中コースの最終日ですね。
自分では納得がいってないと思います。

２クールめもご希望ですね。
体重は減っていますが、きれいには痩せていません。
なぜかは、一番本人が分かっていると思います。

次は、気持ちを入れ替えて、一緒に頑張っていきましょう!!!

1キロ減るごとに、1,000円のキャッシュバックあります。
今回は、-9.4キロ減量できました。
なので、
9,000円キャッシュバックですね!!

他にも、対象になっているキャッシュバックもありますので、
次のご来店もお待ちしてます(*^-^*)

今の、用事が終了されましたら、ご予約お待ちしてます。

先日はご来店ありがとうございます。

体を動かすことが難しい生活をしていますが、動かす時間は作ってダイエットの近道をしていきましょう!!

歩行やジョギングなどの有酸素運動は、糖質をすぐ消費するので、脂肪(中性脂肪)に変えられる前に消費できる為、糖質OFFの食事を続けると、脂肪分解が起こりエネルギーを放出し、持久力を向上させます。

食後すぐに歩くのが一番効果的です!!

時間はないのではなく、作るものです(*^-^*)
当サロンにご来店することも、時間を作ってご来店してくれています。
ありがとうございます。

次回のご来店お待ちしています。

先日はご来店ありがとうございます。

ダイエットに必要なのはなんだと思いますか?

まずは、太るクセを修正しなければいけません。

やせるには、3つのルールがあります。
「食べる順」「食べる姿勢」「食べる速さ」

今回は、食べる順のお話しを教えちゃいます!!

1. フルーツ:　最初に食べておくことで、腸にこれから始まる食事のための準備をさせる働きがあります。
　　　　　　　　　(りんご、柑橘類など)
2. 野菜、海藻類: 　食物繊維を含むので最初に摂ると腸にバリアを張り、糖質の吸収を抑えます。
                      たくさんの野菜を食べることで、その後の食べ過ぎを抑制する効果があります。
　　　　　　　　　　　　(スープやみそ汁も含まれます)
3.魚、肉、豆類:　タンパク質は筋肉の修復・合成を促します。　
　　　　　　　　　　筋肉が増えると体温が上がり、基礎代謝が上がります。
4. 炭水化物: 玄米や雑穀米や、全粒粉やライ麦パン、そばなどのように、　
　　　　　　　　　色の濃い、もしくは茶色い食品は、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。

1～4を意識して頑張りましょう!!

次回のご来店お待ちしております。

先日はご来店ありがとうございます。

汗のでかたがいい感じになってきましたね。
汗をかくと、美容効果もあるんですよ。

ドロドロの汗をかくことで、デトックスがスムーズになります。
今日は、ゆっくり休んでくださいね。

次回のご来店お待ちしてます!

先日はご来店ありがとうございます。

蕎麦を食べてしまったと罪悪感ありとのことでしたね。
麺類は、のどごしがいい為食べ過ぎてしまいます。食べる量ですね。
でも、今は控えて、先日お伝えしたメニューで頑張りましょう!!

炭水化物を制限すると、皮下脂肪が消費されて痩せやすくなります。

そして、食後すぐに歩くと一番効果的です。
歩行やジョギングなどの有酸素運動は、糖質をすぐ消費するので、脂肪(中性脂肪)に変えられる前に消費できる為、糖質OFFの食事を続けると、脂肪分解が起こりエネルギーを放出し、持久力を向上させます。

意識していきましょう!!

次回のご来店お待ちしております。

先日はご来店ありがとうございます。

脂肪分解の機械をかけているので、一日に20分以上の運動をおすすめします。
1、ウォーキングなどの軽い運動　
2、車を使わず歩いて買い物

どちらも好きな方を動いてみましょう!!

3,000～5,000歩は歩いてください(^_-)-☆

次回のご来店お待ちしております。

先日はご来店ありがとうございます。

1年弱ぶりのご来店でしたね"(-""-)"
結婚式のご招待がある為に、再度ダイエットに挑戦しようということなので、こちらも頑張りますので一緒に頑張りましょう!!

次回のご来店お待ちしております。

先日はご来店ありがとうございます。

食べ過ぎた・・・

食べていいのですよ(*^-^*)

野菜と海藻類は、食物繊維を含むので最初に摂ると腸にバリアを張り、糖質の吸収を抑えることができます。
たくさんの野菜を食べることで、その後の食べ過ぎを抑制する効果があります。


食べてダイエットしていきましょう!!!

次回のご来店お待ちしております。

先日はご来店ありがとうございます。

最近、魚中心の生活になってきていますね。
良いことです。

味付けなどは、甘めの味付けと、揚げ物は避けましょう。

タンパク質は筋肉の修復・合成を促します。
筋肉が増えると体温が上がり、基礎代謝が上がります。

意識して摂取していきましょう!!

次回のご来店お待ちしております。

先日はご来店ありがとうございます。

日常でのイベントで外食が多くなってきてしまいますね。
上司や先輩方のお付き合いも大切ですので、こちらでお伝えしたように気をつけていきましょう(^^)

次回のご来店お待ちしてます。

先日はご来店ありがとうございます。

現在、身体に付いている脂肪を落とすために、脂肪分解の機械をかけて、
帰宅後の生活を気を付けて頑張っていますね!!

当サロンでは、機械により、体内の脂肪細胞を直接破壊し、脂肪細胞のサイズを小さくして、脂肪が燃焼しやすい状態にして、体重を減らすお手伝いをしています。

日常で食事も気を付けながら、この調子で頑張っていきましょう!!


次回のご来店お待ちしております。