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投稿日：2026/1/22
- 身体の歪みで起こる不調を解析！対処法までご紹介♪
- 日常的に肩や腰の不調が続く方へ。その根本原因は、身体の歪みにあるかもしれません。今回は、身体の歪みがもたらす影響とその対処法についてご紹介いたします。
身体の歪みが健康に与える影響とは？対策はどうすればよいのでしょう？
歪みによる不調
身体の歪みは様々な不調を引き起こします。
・消化器系の不調
背骨や腰の骨が歪むことで、内臓が圧迫されることがあります。この圧迫が内臓の働きを妨げ、消化不良など消化器系のトラブルを引き起こすことがあります。
・自律神経の乱れ
身体の歪みはホルモンバランスを乱すことがあり、それが原因で自律神経に影響を及ぼすことがあります。また、自律神経の乱れによって精神的な不安定さを生むことがあり、イライラや不安感が生じることがあります。
歪みを改善するための方法
セルフケアの方法をご紹介いたします。歪みが気になる方はぜひ試してみてください。
・片側ばかりで鞄を持たない
日頃から体の左右に筋力の差が出ないように注意しましょう。鞄を同じ側の手や肩で持ち続けることは避け、重量のある荷物を持つ際にはリュックやキャリーケースを利用するのがおすすめです。
・正しい姿勢で座る
日常の座り方が身体の歪みに影響を与えます。足を組んだり、肘をついて座るのは避け、正しい姿勢を意識しましょう。長時間座る場合は、こまめに背筋を伸ばすストレッチを取り入れると良いでしょう。
まとめ
身体の歪みに関して、ご自身の姿勢や不調に心当たりはありましたでしょうか。知らず知らず進行してしまう可能性のある身体の歪みについて、改めて自身の姿勢や不調の改善を意識し、心身ともに健やかな生活を送ってください。不調がなかなか改善されない方は、MAHALO整体 芸濃院までお気軽にご相談ください。
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