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マハロ整体 一身田(MAHALO整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/28
- 肩こりについて
- こんにちは！津市にある MAHALOA 整体 一身田院です！
今日は、肩こりについてお話します！
肩こりの症状として、
首や肩の筋肉が「縮まり過ぎ」たり「引き伸ばされて」緊張状態になっていることで、首や肩、背中にかけて「だるさ」「張り感」「コリ感」「痛み」などを感じます
肩こりが強くなると、歯茎の浮腫み(歯が浮くなどと言われます)、顔のむくみ、目の充血などが起きることもあります
また、頭痛の原因になることも多々あります
放置しておくと首周辺の血流障害や神経圧迫などの原因にもなるので、放置は禁物です
私たちが考える原因として、
首や肩こり、肩痛の原因として代表的なものに「猫背姿勢」があります
猫背姿勢で過ごすと、「頭を支えている」首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなりことで首肩こり、肩痛が起こると考えられます
また、「デスクワーク」の方や「長時間の運転」をされる方にも多く発症します
同じ姿勢が続くことで筋肉への負担が大きくなり首肩こりの症状が出るというメカニズムです
それ以外にも「運動不足」も原因と言われることが多いです
日常的に身体を動かすことが少ないと「筋力が低下」することで重力に抵抗できず姿勢が悪くなってしまいますので、
今一度ご自身の姿勢やお身体をしっかり見つめ直しましょう！
何かありましたら、ご相談してお待ちしております
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