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マハロ整体 一身田(MAHALO整体)のブログ
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投稿日：2025/9/3
- 肘痛について/腱鞘炎について
- こんにちは！津市にある MAHALOA 整体 一身田院です！
肘痛について
「肘の関節や手首の関節」を曲げ伸ばしする際に痛みが生じることが多く、
特に何かを「持ち上げる」、「掴む」、「腕を捻る」ような時に痛みが強くなりやすいです
「テニス肘」や「ゴルフ肘」のように使い過ぎによって炎症を起こした痛みの事もあります
テニス肘やゴルフ肘は病名の通称になっているだけで、そのようなスポーツをしていなくても診断されることが多々あります
腱鞘炎について
多くの場合は「手首にある靭帯」が炎症を起こしている状態ですが「肘周辺」や「指周辺」で発症する方も見えます
スマホを持つ、赤ちゃんを抱っこする、ペットボトルを開ける、ドアノブを捻るなど手首に負担をかけるような動かし方で痛みが強くなります
腱鞘炎にはいろんな種類があり代表例でいうと
・ド・ケルバン病
長時間のスマホ使用や仕事での指の使いすぎなどにより発症します
・ばね指
指の曲げ伸ばしを行い過ぎた事により指の引っかかりが発症します。
肘痛や腱鞘炎は、主に「使いすぎ」によって炎症を起こすと考えます
ただし使いすぎという原因に当てはまらない方も多くいます
そのほとんどが「猫背や巻き肩」、「ストレートネック」といった姿勢不良が原因になっています
首や腕、手指にかけて張り巡らされる神経は「頸椎」から始まり、「鎖骨の下から胸」そして腕というように走行していますが、
この神経が姿勢不良により圧迫される事により、腕回りの筋肉に負担が溜まり続けて痛みに繋がってしまうメカニズムです
不調を感じたら、お近くのまはろ整体へお気軽にご相談ください
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