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グイット 亀戸店(Goo-it!)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/19
- 放置は危険！肩こりが引き起こす意外な健康被害
- こんにちは！ Goo-it！亀戸店です。
国民病とも言われる肩こり。
年度末の忙しさなどで「いつものこと」と放置していませんか？
実は、肩こりは様々な健康被害を引き起こす可能性があるのです。
＊＊肩こりとは？＊＊
肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、こわばりや痛みを感じる状態です。
＊＊肩こりの主な症状＊＊
* 首や肩の痛み、こり、重だるさ
* 頭痛、 めまい
* 吐き気
＊＊肩こりの原因＊＊
* デスクワークやスマホの長時間使用:首や肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなります。
* 運動不足: 筋肉量が低下すると肩周りの筋肉が弱くなり、肩こりを起こしやすくなります。
* ストレス: ストレスは筋肉を緊張させ、血行を悪くします。
* 冷え性: 冷えは血行不良を招き、筋肉を硬くします。
* 姿勢の悪さ: 猫背や前かがみの姿勢は、首や肩に負担をかけます。
＊＊肩こりを放置すると？＊＊
* 頭痛、めまい: 肩こりによる筋肉の緊張は、頭痛やめまいの原因になります。
* 眼精疲労: 肩こりは目の疲れにも繋がり、眼精疲労を引き起こします。
* 自律神経の乱れ: 肩こりによる血行不良や筋肉の緊張は自律神経のバランスを崩します。
* 首こり、背中の痛み: 肩こりを放置すると、痛みを感じるようになります。
* 吐き気、食欲不振: 自律神経の乱れは吐き気や食欲不振を引き起こすことがあります。
* 睡眠の質の低下: 肩こりによる不快感や痛みは、睡眠の質を低下させます。
＊＊肩こりの解消法＊＊
* ストレッチ、運動: 肩周りの筋肉をほぐすストレッチやウォーキングなどが効果的です。
* 温める: ホットタオルや入浴で肩を温めると、血行が促進され、筋肉がほぐれます。
* 姿勢改善: デスクワーク中は、正しい姿勢を意識しましょう。
* ストレス解消: 自分なりのストレス解消法を見つけリフレッシュする時間を作りましょう。
* もみほぐし: 全身をもみほぐすことで、血行が促進され、肩こりの改善につながります。
＊＊＊まとめ＊＊＊
* もみほぐしで体をケアする: 今すぐGoo-it！亀戸店へ GO!!!
＜ とっても重要なことだよ (^_^) ＞
肩こりは放置せずに、早めのケアが大切ですよ。
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