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フェイバー(Favor)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/3/18
- なぜ股関節（筋肉）を伸ばす・動かすことは重要か？
- こんばんは！
店長のNORIです。
暖かくなってきまして、少しずつ運動量・活動量を増やしていきたいですね！
フェイバーでは、股関節を鍛える（伸ばす・ほぐす）ことを、重要視しています。
それはなぜでしょうか？
答えは、（360°どの方向にも動く：球関節であり）股関節がちゃんと機能しないと、別の関節がその機能を代償するために頑張ってしまい、カラダに不具合が出る（パフォーマンスが落ちてしまう）からです。
日常生活においても、股関節の使用頻度は高いわけですから、重要なのも分かりますよね！
別の角度から見ると、股関節をつなぐ大臀筋は、カラダの中で一番ボリュームがある筋肉であることからも、股関節の重要性がわかると思います。
まずはパーソナルストレッチを実施していく中で、股関節のモビリティ（柔軟性・可動域）などを向上してきながら、日常生活・運動に、繋げていってほしいです！
腰痛・慢性疲労などを未然に防ぐためにも、身体に投資していきましょうね！
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