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がじゅまる整体院

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がじゅまる整体院のブログ

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462件のブログがあります

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  • 肩こりの原因
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    投稿日:
    2022/11/19
    投稿者:
    【受付】 畑
    肩こりの要因はさまざまなものがありますが、筋肉疲労による血行不良が原因のことが多いです。スマホやデスクワークなどで長時間うつむいた姿を続けていると首や肩の筋肉が疲れて筋肉…続きを見る
  • タオルを使ったストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/18
    投稿者:
    【受付】 新小田
    今回は肩回りのストレッチでタオルを使ったストレッチをご紹介します♪はじめのうちは、大きめのタオルでストレッチしてみてください。あとは、なるべくヒジを伸ばしたまま肩を回すこ…続きを見る
  • 体調管理
    プライベート
    投稿日:
    2022/11/15
    投稿者:
    【受付】 畑
     11月も中旬になり、もはや年末のような気分です。これからの時期は本当にあっという間に過ぎていきますよね。この時期からそろそろ大掃除をはじめたいな・・・と思いながらもいつ…続きを見る
  • ダイエット2
    プライベート
    投稿日:
    2022/11/14
    投稿者:
    古谷 浩平
     古屋のダイエットブログその2です。今日は食事面について(^^)/食べることが大好きなので、食事制限はなかなか難しいものでしたが、外食ばかりなのを自炊に変えたり、嫌いな野菜を食…続きを見る
  • 指先のストレッチ
    プライベート
    投稿日:
    2022/11/13
    投稿者:
    【受付】 新小田
    冬になると手がかじかんでうまく動かないときがありますよね。そんな時にすぐできるストレッチをご紹介します。パソコン作業で同じ動きばかりしている方にもおすすめです♪指のストレ…続きを見る
  • おすすめのおつまみシリーズ5
    プライベート
    投稿日:
    2022/11/12
    投稿者:
    【受付】 畑
    お酒大好きな受付畑のおすすめのおつまみシリーズです♪とはいえ、最近はおつまみもマンネリ気味・・・。仕事帰りにコンビニに立ち寄って色々買うと高くなってしまうし、でも帰ったら…続きを見る
  • 早くもクリスマスモード
    プライベート
    投稿日:
    2022/11/11
    投稿者:
    【受付】 畑
    お店にいくとクリスマスソングが流れはじめました。最近は暖かい日が続いていますが、そろそろ冬が近づいていますね。いい大人ですが、クリスマスを楽しみにしています(^^)/今年はク…続きを見る
  • 健康のために4
    プライベート
    投稿日:
    2022/11/10
    投稿者:
    【受付】 畑
     健康のために色々と気を付けていることはありますが、一番はやはり継続できるかどうかだと思います。私は色々な事にチャレンジしては挫折を繰り返していますが、少しずつ自分に合っ…続きを見る
  • 腸腰筋トレーニング4
    プライベート
    投稿日:
    2022/11/8
    投稿者:
    古谷 浩平
    本日も自宅で出来る腸腰筋トレーニングをご紹介します椅子に座ってできる足上げ運動1 椅子に座ります2 床につま先を付けたまま右足の踵を上げて下ろします3 リズミカルに繰り返します…続きを見る
  • 冬のお酒
    プライベート
    投稿日:
    2022/11/7
    投稿者:
    【受付】 畑
     お酒大好きな受付畑のブログシリーズです♪最近肌寒い日も増えてきてそろそろビールを飲むのがつらくなってきました・・・温かいお酒っていままであまり飲んだことがなく、種類をあ…続きを見る
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