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がじゅまる整体院

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がじゅまる整体院のブログ

最新ブログ一覧

462件のブログがあります

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  • 健康のために2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/20
    投稿者:
    【受付】 畑
     受付畑が、健康のために心がけていること、今回は運動編です(^^)/運動は自宅でエアロバイクを漕いだりして、有酸素運動は割としっかりやっているのですが、最近は筋トレが大切だな…続きを見る
  • 健康のために
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/18
    投稿者:
    【受付】 畑
     皆さんは健康のために心がけていることはありますか?大人になると色々な不調が出てくることが多いので健康には気を使いますよね。特に食生活は色々気を付けています。若い時はお菓…続きを見る
  • ハロウィンの雰囲気
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/17
    投稿者:
    【受付】 畑
    10月になり、当院には少しだけハロウィンの雰囲気を・・・患者様から頂いたハロウィンの置物を置かせて頂きました(^^)/毎年ハロウィンって皆さん何かしているのでしょうか・・・?ハ…続きを見る
  • ゴールデンライン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/16
    投稿者:
    古谷 浩平
     皆様正しい姿勢には基準があるってご存知でしょうか?横向きの立位で・耳の位置・腰の位置・骨盤の位置(大転子)・外側のくるぶしの位置上記が一直線に近いほどきれいな姿勢となりま…続きを見る
  • 冬になる前に
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/15
    投稿者:
    【受付】 畑
     10月になり、急に鍋物が恋しくなりますね。私は毎年冬が来る前に冬支度をはじめます。ホッカイロをまとめ買いしたり、分厚い靴下を買ったり・・・みなさんは冬に向けてなにか準備は…続きを見る
  • 腸腰筋トレーニング2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/14
    投稿者:
    古谷 浩平
     本日も自宅で出来る腸腰筋トレーニングのご紹介 椅子を使ったスクワット1 椅子の後ろに立ちます2 椅子の背もたれに両手をつきます3 身体を真下にむっかておろします4 元に戻ります…続きを見る
  • おすすめおつまみシリーズ3
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/11
    投稿者:
    【受付】 畑
     過ごしやすい気候になり、スーパーに並ぶ食材も秋の旬の食材がたくさん並んでいます。これからの時期にぴったりなおつまみをご紹介します♪七輪で好きな食材を焼くだけです♪真夏の…続きを見る
  • ダイエット2
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/10
    投稿者:
    【受付】 畑
    今日は食事面について(^^)/食べることが大好きなので、食事制限はなかなか難しいものでしたが、外食ばかりなのを自炊に変えたり、嫌いな野菜を食べたり、鶏むね肉をたくさん食べたり…続きを見る
  • 腸腰筋を鍛えよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/9
    投稿者:
    古谷 浩平
    腸腰筋とは姿勢を保つために最も大事な筋肉です衰えとて硬くなってしまうと体を支えることができなくなります本日は腸腰筋のお家でできるトレーニングをご紹介します椅子を使ったトレ…続きを見る
  • 冷え性
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/8
    投稿者:
    【受付】 畑
    残暑が続いていたと思ったら昨日は突然寒くなりましたね。12月並みの寒さだったそうです。冬物をまだ出していなかったので焦りました。私はすごく寒がりなので、冬は苦手です・・・。…続きを見る
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