ボディコンフォートのブログ
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投稿日：2025/12/14
- 簡単に血流を良くする方法
- 血流、血流と巷では噂になっていますね（笑）
血流って「血の流れを良くする」ということですが、みなさん、血流が悪いところの流れを良くしようと思っていると思います。
実際にふくらはぎの血流が悪いと仮定します。
で、ふくらはぎを一生懸命揉んだりして血流を良くします。
一時的には良くなると思いますが、そのあとは揉み続けていないと良くならないですよね？
血の流れをホースの流れに例えるとわかりやすいのですが、ホースの中の水の流れを良くしようとしたら、ホースを揉んだりしないですよね？（笑）
「蛇口」捻って勢いをつけますよね？
これを身体で例えると、ふくらはぎの部分だけでなく、その根幹の太ももから股関節、肝臓、心臓までしっかりケアしてあげることが大切です。
もちろん血流が悪いところをケアすることも大事です。
「血を造る」→「血を貯める」→「血を流す」
という三段階で流れが良くなってくるんです。
とは言っても、いきなり肝臓や心臓へのアプローチは難しいので、手っ取り早く血流を良くするには『スクワット』がオススメです。
下半身全体の血流が良くなり心臓へ戻る流れも良くなります。
血流を良くしたかったらまずはスクワット！
是非お試しください。
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