ルルダツモウアンドエステサロン
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ルル(Lulu's)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/25
- 睡眠の質
皆様こんばんは(^^)
ルルのおやまです！
ルルでは、【自慢の手】を使ったマッサージが大人気です☆
お仕事や子育て、家事などの日々の忙しさに追われて、
ご自身のお身体は頑張り過ぎてしまっているはず。
毎日の睡眠も、思うようにお時間が取れていない人がおおいのでは。
睡眠で大切なのは勿論7時間睡眠が推奨！と言われるくらい時間の長さが大切なのですが、
これ以上に大切なのが
【睡眠の質】です。
睡眠の質って？と感じる方が多いと思います。
身体や心、脳ミソの状態に応じて、睡眠への影響に変化があります。
朝、目覚めスッキリ活動的に過ごせる方。
たくさん寝たのに、朝だるい…、気分が落ち込む、憂鬱さを感じる方。
睡眠は短い時間だけど、目覚めは良い方。
お忙しいあなたは、気合いで乗り越えているはずです。
睡眠の質を改善させてる為には
、バランスの良い食事と適度な運動は勿論ですが、
体を温める。自律神経を整える。マッサージをすることも、オススメです！
ルルでは、未病エステのトリムリターンヘッドと
全身温めリンパの流を改善するルルのほぐし術がございます！
一度行うだけで、
睡眠の質の変化に気付はずです。
睡眠の質をアップさせて、身体の細胞を回復させましょう！
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