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鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】

シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都港区麻布十番3丁目5-13 麻布HAUS 7F 701
  • 麻布十番駅1番出口徒歩3分、赤羽橋駅徒歩10分、白金高輪駅15分

レスピレ(respirer)のブログ

2025年4月のブログ一覧

9件のブログがあります

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  • 美肌への近道
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/27
    投稿者:
    斉藤 みき
    オイルマッサージと併せて、生活習慣を整えることも大切です。◆ 質の良い睡眠をとる:成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイム(22時~2時)にしっかり寝る◆ バランスの良い食事…続きを見る
  • オイルマッサージの主な効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    斉藤 みき
    ◆血行促進でくすみ改善:マッサージによって血流が良くなり、肌に必要な栄養が届きやすくなる◆老廃物の排出を促す:リンパの流れを改善し、肌のむくみやくすみを解消◆ ストレス軽…続きを見る
  • 自律神経と肌の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/20
    投稿者:
    斉藤 みき
    自律神経は、血流やホルモンバランスを調整する重要な役割を担っています。交感神経が優位になりすぎると血流が悪くなり、ターンオーバーが滞る原因に。逆に、副交感神経が優位になる…続きを見る
  • 毛穴・ニキビ跡が気になる方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    斉藤 みき
    「毛穴の開きが気になる」「ニキビ跡がなかなか消えない」そんなお悩みを抱えていませんか? 実は、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)と自律神経のバランスには深い関係があります…続きを見る
  • エプソムソルトで温浴ケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    斉藤 みき
    リンパの流れを良くし、自律神経を整えるには 「エプソムソルト」 を入れたお風呂が効果的です。エプソムソルト(硫酸マグネシウム)は、体を温めながら筋肉の緊張をほぐし、血行を促…続きを見る
  • 寒暖差が引き起こす自律神経の乱れとリンパのつまり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/13
    投稿者:
    斉藤 みき
    季節の変わり目や、朝晩の寒暖差が激しい時期には、「なんとなく体がだるい」「肩こりやむくみがひどい」と感じることはありませんか? これらの不調は、自律神経の乱れとリンパのつ…続きを見る
  • 猫背改善のポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    斉藤 みき
    1,胸を開く 猫背で背中が丸まっていると、大胸筋が固まりやすいので、胸を開くストレッチを行うと猫背改善につながります。 壁に手をつけて胸を開くように体をひねると良いです。 2…続きを見る
  • 猫背が自律神経に及ぼす影響 3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/5
    投稿者:
    斉藤 みき
    3,猫背が脳の働きを鈍らせ、学習能力・集中力を大幅に低下させる! 脳は、十分な酸素と血液の供給によって最大限のパフォーマンスを発揮します。 しかし、猫背が続くことで血流が滞…続きを見る
  • 猫背が自律神経に及ぼす影響 2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/3
    投稿者:
    斉藤 みき
    2,セロトニン不足が引き起こすメンタルの危機!自律神経の乱れや更年期症状のリスクが上昇 猫背の姿勢は、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を低下させます。 セロトニン…続きを見る
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