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鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】

シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都港区麻布十番3丁目5-13 麻布HAUS 7F 701
  • 麻布十番駅1番出口徒歩3分、赤羽橋駅徒歩10分、白金高輪駅15分

レスピレ(respirer)のブログ

ビューティーのブログ一覧

129件のブログがあります

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  • 自律神経を整える生活2
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    松田 あかり
    ・身体に「夜」を認識させるには 昼間に交感神経が優位になれば、夜は必然と副交感神経が優位になり、身体がリラックスモードに入ります。交感神経が優位になりすぎていると、自律神…続きを見る
  •  自律神経を整える生活1
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    松田 あかり
    身体に「昼」を認識させるには日中はよく動いて、程よく心拍数をあげる筋肉を動かして、体温をあげる 昼間にしっかりと活動すれば、夜は自然にリラックスできます。夜になってもゆっ…続きを見る
  • 不腸”が”たるみ”の原因に...
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    松田 あかり
    当サロンの人気メニュー「美容鍼」をご希望されるお客様に多いお悩みのひとつに“たるみ"があります。鍼でリフトアップや血流改善もしっかりさせていただきますが、内側からのケアで…続きを見る
  • 腸と自律神経のバランスの取り方2
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    松田 あかり
    3,「1日20回のほほえみ」 「笑う門には福来る」という言葉があるように、口の両端をキュッと引き上げ、口角を上げるだけでも、副交感神経を刺激することができますよ^_^4,朝日を…続きを見る
  •  腸と自律神経のバランスの取り方
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    松田 あかり
    「実際にどうすれば、バランスを整えられるの?」と悩んでいる方もいますよね。そこで今回は、簡単にできる「6つの方法」をひとつずつご紹介していきます! 1,普段の食事を見直し …続きを見る
  • 腸の2つの特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    松田 あかり
    腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、人の体に密接に関係する内臓です。 そんな大切な内臓の腸には、2つの面白い特徴があるのです。 1)腸内細菌のバランスを整える よく、ストレスを感…続きを見る
  •  生理と女性ホルモンの分泌
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    松田 あかり
    女性ホルモンは生理のメカニズムに必要なものです。具体的には、代表的な女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンが関わっています。 エストロゲンとプロゲステロンが交互に…続きを見る
  • 肩こり
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    松田 あかり
    肩の痛みは、多くの女性が経験していることでしょう。実は、日本人女性が訴える更年期症状の中で、ほてりや他の症状よりも圧倒的に多いのが「肩こり」なのです。 肩こりの根本的な原…続きを見る
  • 毛細血管の収縮が引き起こす“隠れ冷え”と循環不良
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    斉藤 みき
    「夕方になると足が重だるい」「靴がきつく感じる」「マッサージしてもすぐ戻る」そんな足のむくみ、実は単なる水分の滞りではありません。多くの方が見落としがちなのが、毛細血管の…続きを見る
  • 1日3食とは
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    斉藤 みき
    一般的に朝食・昼食・夕食、1日3食を食べるのが良いとされているのは、「お腹が空くから」です。女性ホルモンの影響がなければ、人はだいたい5~6時間でお腹が空くものなのです。 1日…続きを見る
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