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鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】

シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都港区麻布十番3丁目5-13 麻布HAUS 7F 701
  • 麻布十番駅1番出口徒歩3分、赤羽橋駅徒歩10分、白金高輪駅15分

レスピレ(respirer)のブログ

ビューティーのブログ一覧

129件のブログがあります

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  • 腸と自律神経のバランスの取り方
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/9
    投稿者:
    松田 あかり
    「実際にどうすれば、バランスを整えられるの?」と悩んでいる方もいますよね。そこで今回は、簡単にできる「6つの方法」をひとつずつご紹介していきます! 1,普段の食事を見直し …続きを見る
  • 腸の2つの特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/9
    投稿者:
    松田 あかり
    腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、人の体に密接に関係する内臓です。 そんな大切な内臓の腸には、2つの面白い特徴があるのです。 1)腸内細菌のバランスを整える よく、ストレスを感…続きを見る
  • 1日3食とは
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/1
    投稿者:
    松田 あかり
    一般的に朝食・昼食・夕食、1日3食を食べるのが良いとされているのは、「お腹が空くから」です。女性ホルモンの影響がなければ、人はだいたい5~6時間でお腹が空くものなのです。 1日…続きを見る
  • 太りやすいのも腸のせい?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/29
    投稿者:
    松田 あかり
    もう一つ、腸と美容の重大な関係。それは、腸内環境が悪いと太りやすいということ。前回ほどお話した、腸内環境悪化による有害物質の発生が大きく関係してきます。発生した有害物質は…続きを見る
  • 有害物質があなたの肌を襲う!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/29
    投稿者:
    松田 あかり
    腸内環境が悪化すると、腸の運動が鈍くなり、便秘になりやすくなる。ご存知の方も多いのではないのでしょうか。でも、ここからが重要です!なぜ便秘がよくないのか....便秘になってし…続きを見る
  • 自律神経と腸
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    松田 あかり
    自律神経が乱れてしまう原因の一つに「ストレス」があります。しかし、実際には「腸の乱れ」こそ原因なのです。 そこで、今回は「自律神経と腸の関係性」について、お話ししていきま…続きを見る
  •  カリウムとマグネシウムを意識した食の改善がカギ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    松田 あかり
    気圧の変化によって起こる体調不良を防ぐには、日々の生活習慣の見直しが欠かせませんが、特に食生活においてカリウムとマグネシウムの摂取を意識することは、非常に有効な対策となり…続きを見る
  • マグネシウムの役割と不足のリスク
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    松田 あかり
    マグネシウムは300種類以上の酵素の働きをサポートするミネラルで、神経の興奮を抑え、血管を拡張し、筋肉の緊張を緩める役割を果たします。特に、ストレスに対抗するために重要な栄…続きを見る
  • 生理の症状と自律神経失調症
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    松田 あかり
    生理前の数日間に現れる月経前症候群(PMS)の症状は、生理が始まるとほとんど消失してしまいます。一方、自律神経失調症の方は、この時期になると不調を訴える方が多くなります。 そ…続きを見る
  • 自律神経失調症がもたらす生理の身体的症状
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    松田 あかり
    生理不順を引き起こす要因はいくつかありますが、その中でも特に多いのがストレスによる自律神経系の乱れです。女性ホルモンはストレスに弱いため、長時間ストレスにさらされると、特…続きを見る
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