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鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】

シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都港区麻布十番3丁目5-13 麻布HAUS 7F 701
  • 麻布十番駅1番出口徒歩3分、赤羽橋駅徒歩10分、白金高輪駅15分

レスピレ(respirer)のブログ

最新ブログ一覧

943件のブログがあります

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  • 肩こりと自律神経 2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    斉藤 みき
    自律神経が乱れると、体は無意識のうちに緊張しやすくなります。血の巡りも滞りやすくなり、特に首や肩まわりはこわばりやすくなります。そのため、肩をほぐしても一時的には楽になる…続きを見る
  • 肩こりと自律神経
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    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    松田 あかり
    「肩こりがつらくて、何をしても楽にならない」「マッサージを受けた直後はいいけれど、すぐ戻ってしまう」このようなお悩みを抱えている女性はとても多くいらっしゃいます。実はその…続きを見る
  • 整体サロンで叶える、小顔と頭痛ケアの両立
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    松田 あかり
    「顔のむくみや左右差が気になる」「慢性的な頭痛がつらい」「小顔になりたいけど、根本から整えたい」そんな方にこそ知ってほしいのが、麻布十番にある整体サロン《レスピレ》。国家…続きを見る
  • 足のむくみの正体とは?隠れ冷え”と循環不良
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    松田 あかり
    「夕方になると足が重だるい」「靴がきつく感じる」「マッサージしてもすぐ戻る」そんな足のむくみ、実は単なる水分の滞りではありません。多くの方が見落としがちなのが、毛細血管の…続きを見る
  • 1日3食とは
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    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    斉藤 みき
    一般的に朝食・昼食・夕食、1日3食を食べるのが良いとされているのは、「お腹が空くから」です。女性ホルモンの影響がなければ、人はだいたい5~6時間でお腹が空くものなのです。 1日…続きを見る
  • 自律神経を整える食生活 2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    斉藤 みき
    一方夜は、副交感神経が優位になる時間帯になりますが、夜遅い時間の食事や食べ過ぎは、睡眠中の消化・吸収となり、胃腸の負担になります。 こうみると、「食事をとる」タイミングは…続きを見る
  • 自律神経を整える食生活
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    斉藤 みき
    健康に良い食事をとること、バランス良く食べること、1日3食しっかり食べることはとても大切ですが、「お腹が空いてから食べる」ことも非常に大切です。 胃腸にやさしい食事のタイミ…続きを見る
  • 自律神経を整える生活3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    大石 ちなつ
    自律神経をケアする「テクニック」を身につける 自律神経のバランスを整えるために、ヨガや呼吸法などを学ぶのも良い手です。最近はYouTubeでそういった動画もたくさん投稿されている…続きを見る
  • 自律神経を整える生活2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    大石 ちなつ
    ・身体に「夜」を認識させるには 昼間に交感神経が優位になれば、夜は必然と副交感神経が優位になり、身体がリラックスモードに入ります。交感神経が優位になりすぎていると、自律神…続きを見る
  • 自律神経を整える生活1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    大石 ちなつ
    ・身体に「昼」を認識させるには日中はよく動いて、程よく心拍数をあげる筋肉を動かして、体温をあげる 昼間にしっかりと活動すれば、夜は自然にリラックスできます。夜になってもゆ…続きを見る

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レスピレ(respirer)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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