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鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】

シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都港区麻布十番3丁目5-13 麻布HAUS 7F 701
  • 麻布十番駅1番出口徒歩3分、赤羽橋駅徒歩10分、白金高輪駅15分

レスピレ(respirer)のブログ

最新ブログ一覧

943件のブログがあります

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  • 有害物質があなたの肌を襲う!?
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    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    大石 ちなつ
    腸内環境が悪化すると、腸の運動が鈍くなり、便秘になりやすくなる。ご存知の方も多いのではないのでしょうか。でも、ここからが重要です!なぜ便秘がよくないのか....便秘になってし…続きを見る
  • 腸と自律神経のバランスの取り方3
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    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    大石 ちなつ
    5,10分早起き10分早起きするだけでも、自律神経を整えることができます。仕事をしていると、時間に追われることがほとんどです。そのため、知らない間にもストレスの蓄積が…そんな…続きを見る
  • 腸と自律神経のバランスの取り方2
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    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    松田 あかり
    3,「1日20回のほほえみ」 「笑う門には福来る」という言葉があるように、口の両端をキュッと引き上げ、口角を上げるだけでも、副交感神経を刺激することができますよ^_^4,朝日を…続きを見る
  • 腸と自律神経のバランスの取り方
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    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    松田 あかり
    「実際にどうすれば、バランスを整えられるの?」と悩んでいる方もいますよね。そこで今回は、簡単にできる「6つの方法」をひとつずつご紹介していきます! 1,普段の食事を見直し …続きを見る
  • 腸の2つの特徴
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    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    松田 あかり
    腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、人の体に密接に関係する内臓です。 そんな大切な内臓の腸には、2つの面白い特徴があるのです。 1)腸内細菌のバランスを整える よく、ストレスを感…続きを見る
  • 自律神経と腸
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    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    松田 あかり
    自律神経が乱れてしまう原因の一つに「ストレス」があります。しかし、実際には「腸の乱れ」こそ原因なのです。 そこで、今回は「自律神経と腸の関係性」について、お話ししていきま…続きを見る
  • カリウムとマグネシウムを意識した「食の改善」がカギ
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    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    松田 あかり
    気圧の変化によって起こる体調不良を防ぐには、日々の生活習慣の見直しが欠かせませんが、特に食生活においてカリウムとマグネシウムの摂取を意識することは、非常に有効な対策となり…続きを見る
  • マグネシウムの役割と不足のリスク
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    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    松田 あかり
    マグネシウムは300種類以上の酵素の働きをサポートするミネラルで、神経の興奮を抑え、血管を拡張し、筋肉の緊張を緩める役割を果たします。特に、ストレスに対抗するために重要な栄…続きを見る
  • 「カリウム」と「マグネシウム」について
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    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    大石 ちなつ
    季節の変わり目や台風が接近すると「なんだか体がだるい」「頭が重くて痛い」「関節が痛む」「顔や手足がむくむ」といった不調を感じたことはありませんか?こうした体の変化は、気圧…続きを見る
  • ストレートネックかどうか、チェックしてみましょう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    大石 ちなつ
    自分がストレートネックかどうか、手っ取り早く簡単に判断する方法がありますぜひご家族と一緒にやってみましょう。 (1)背中とお尻を壁に押し付けて、直立します。 (2)頭、肩甲骨、お…続きを見る

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