鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】
シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ
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- 麻布十番駅1番出口徒歩3分、赤羽橋駅徒歩10分、白金高輪駅１５分
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投稿日：2026/2/28
- 腸の２つの特徴
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、人の体に密接に関係する内臓です。
そんな大切な内臓の腸には、２つの面白い特徴があるのです。
１)腸内細菌のバランスを整える
よく、ストレスを感じると「お腹が緩くなってしまった…」なんて経験ありませんか？
これこそ、腸と自律神経が密接に関係している証拠。
ヒトは、緊張・不安などが続くと、交感神経（活動するときに必要な神経）と
副交感神経（リラックスしたときに、活動する神経）の切り替えがうまくいかなくなります。
そのため、ストレスを感じてしまい腸内環境が悪化してしまうのです。
腸内環境が悪化してしまうと、消化不良や必要な栄養が吸収されずに「むくみ・代謝の低下」などの不調が起こります。
そんなときには、腸内環境を整えることがオススメ。
副交感神経を優位に立たせることで「自律神経が感じるストレスを軽減」することができます。
腸内環境を整えていくには、ミネラルやビタミンを摂取するなどがオススメです。
２)腸と脳の関係性
腸と脳の関係を示す「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」という言葉があります。
もし、脳がストレスを感じて腸内環境が悪くなると、「交感神経」が優位に立ってしまい、
「普段なら気にしない小さなことでも落ち込む」「考え込みすぎてうつ病になってしまう」などのケースも…
このような状態のときは、フィズス菌を含む食品やサプリメントなどで、腸内フローラを安定させることがオススメです。
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