ハロ(Halo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/15
- 感情の【デトックス】できていますか？｜腸活整体大阪
- 「イライラが爆発して、つい当たってしまう・・・」
言いたいことが言えなかったり
不満を抱え込んでいると
つい爆発してしまうときってありませんか？
また、いつもなら気にならないのに、なぜか無性にイライラする日があったり。
女性は特に、ホルモンバランスの影響で体調だけでなく
気分もゆらぎやすい性質をもっています。
いつでも機嫌よく感情が安定している人は
出来事に対する捉え方が上手なんです。
人と自分の境界線がひけていたり
自分にも他人にもあまり期待しすぎていなかったり。
捉え方を変えるには、学んだり訓練が必要なんですが
まずは荒ぶる自分の感情をしっかり認めてあげるのが
感情をデトックスする一番の近道です。
じゃぁどうやってデトックスするの？というと
運動したり、カラオケで思いっきり歌うことが思い浮かぶと思いますが
身体の感覚に意識を傾けることがとっても有効なんです。
感情が揺れ動いている時
からなず身体のどこかに反応があります。
顔が熱くなったり、胸がくるしかったり、みぞおちが重い感じがしたり。
その感覚をしっかりと感じ取ってあげると
意外と荒ぶる感情が穏やかな海面のように、静かになります。
だけど、なんだか難しそう・・・
そう感じた方は
腸もみを活用してみてください。
ゆったり呼吸を深めながら、お腹の施術を受けることで
ギュッと固くなっていた心や肩の力が抜けていく
「軽くなる感覚」
そんな体験をお届けしたいです。
五月は気分の落込みなど浮き沈みが出やすい季節。
お体のリセットにいらしてくださいね^ ^
腸活専門整体ハロ
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