ハロ(Halo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/16
- 当てはまったら要注意【痩せにくくなってるサイン】
- 「あ、1.5キロくらい増えてる…」
1.5キロならまだ、ちょっと頑張ったら痩せられる！
明日から気をつけよう！
と思いつつ、翌日少しだけご飯の量を減らしてみたものの
夜にはお菓子やガッツリ系の食事をお腹いっぱい食べている。なんてことはありませんか？
私も、めちゃくちゃそのタイプです（笑）
今までなら、そのままズルズルその習慣から抜け出せずに
気づいたら＋5キロ、5キロと増えていくパターンでした。実は、コレを繰り返すほど
【痩せにくい身体】になってしまうんです。
「以前は、少し食事の量を減らせば元に戻っていたのに
最近戻らなくなってきた」
という方は、こんな症状はありませんか？
↓
↓
■食事をした後に、強烈な眠気に襲われる。
■起きてられないくらい、横になりたくなる。
■頭がボーっとする。
■カラダが重たくなる。
■強い飢餓感で甘いものが食べたくて仕方ないこれ実は、身体の中のホルモンバランスが
乱れてしまっているサイン。
「意思でコントロールするのが難しい」状態なんです。
このままの状態を放置することで
体重は増えて、さらに痩せにくくなってしまいます。
まずはスーパーやコンビニのお惣菜を活用しても良いので
栄養バランスを意識して食事を摂ることからはじめてみてください。
解決のヒントは
食べ過ぎない・お菓子をガマンすることよりも
【きちんと食事を摂ること】
[痩せたいから、食事の量を減らす]は完全に逆効果なので
注意してくださいね！
痩せにくい身体から抜け出したい方は
いちどご相談にいらしてくださいね^ ^
ダイエットカウンセリングの初回体験では
あなたに合ったダイエット法を一緒に見つけていきます。
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