ハロ(Halo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/22
- 9割の人が知らない【おやつ】の真実｜腸もみ痩身
- 「15時のおやつ。」
保育所に通っていた4歳の頃から
15時には、「雪〇宿」とか「ぽた〇た焼き」とか「グ〇コ」とか
お菓子を食べる習慣が当たり前で生きてきましたが、
みなさんはご存じでしょうか？？？
おやつの真実を。
スムーズに痩せたい人も
腸内環境を整えたい人もおやつの真実を知り、捉え方を知れば
明日からのおやつ選びが変わって
夏までに－５ｋｇも夢じゃない◎
実は、、、、
おやつって、、、、
お菓子のことを指してるんじゃないんです。
おやつ≠お菓子
おやつって、お菓子と同義語だと思っていたんですが
農村から始まった文化だそうで
農作業をしていて、おひるご飯と夕食までの間に休憩を取る習慣があり
その時間が14時頃（八つ時）だったそうです。
そこから、八つ時に食べるものを「おやつ」と呼ばれるようになったそう。
おにぎりや干芋などを口にしていたそうです。
大手のお菓子会社のＣＭや広告によって、
15時のおやつが浸透したというお話。
当サロンのダイエットでは、禁止食品なしなので
「お菓子をやめてください」ということは、一切お伝えしておりません。※
お菓子を禁止にしなくても、痩せることができる。
この秘密は、おやつ＝間食の捉え方を
お菓子を食べる時間ではなく、【栄養を補う時間】として捉えなおします。
不足しがちな栄養は何なのか？
小腹が空いて食べたくなるものは、どんなものなのか？
カウンセリングを通して、間食をどう活用するかを一緒に決めていきます。
これを続けていくと、お菓子を禁止にしなくても痩せられる身体に
生まれ変わっていくことができます◎
お菓子をガマンするって、リバウンドする最大の原因なので
お菓子との上手な付き合い方を身につけたい人は
ご相談にいらしてくださいね^ ^
腸活専門整体ハロ
※腸活視点で、お菓子の身体に対する負担は詳しくお伝えしていますが、
食べるか食べないかはご自身の判断にお任せしています。
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