アレクシー(ALEXY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 良い姿勢とは！？
- こんにちは！
インストラクターの木村です
今日は良い姿勢についてお話します^^
まず良い姿勢というのは「使うべき筋肉をしっかり使えている」ことです。
腰が反ったり猫背になったりしてしまうと本来使うべき筋肉が上手く使えなかったり
筋肉が緊張して縮んでしまったりと筋肉のアンバランスが起きてしまいます。
画像1番左の女性のように、横から見た時にかかとから頭まで一直線上にあるのが1番綺麗な姿勢です！
不良姿勢は肩こりや腰痛の原因になり身体に負担がかかってきます。
マシンピラティスでインナーマッスルを強化していつまでも若々しく、綺麗な姿勢を維持しましょう！引き締めや浮腫改善にも効果的です^^
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
KIMURA MIZUKIキムラ ミヅキ
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