ギフト(gift)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/15
- 緊急事態！ニキビができたら
- こんにちは！
当サロンのページをご覧いただきありがとうございます！
最近ちょっと不摂生でパン食が増えてしまいおでこにでっかいニキビが出来てしまいました！
ニキビが出来てしまったらできるだけ早く鎮静し炎症を抑える必要があります。
アラフォーなのでニキビ肌荒れは跡残りしやすくシミのような色素沈着にもなりやすいためです(>_<)
ニキビができたらまずやりたいのは
《食べ物の見直し》
小麦、白砂糖、加工食品、乳製品の取り過ぎになっていないか、お菓子やパン食べ過ぎたな～って時は速やかに見直しを！
《睡眠時間の確保》
睡眠時間が少ない＝からだの補修の時間がない！と言う事！
人間は生命維持に必要な脳や神経、内臓から栄養の補給や修復が行われ、そうでない皮膚や爪や髪などは後回しになります！
睡眠時間が短い、睡眠の質が悪いとお肌のリカバリータイムはほぼない状態に(；ω；)
７時間以上の睡眠時間の確保をしましょう！
《クレンジング洗顔の見直し》
クレンジング→きちんと乳化してから流すことを徹底する
洗顔→泡立てを丁寧に！擦りすぎなど刺激をなるべく起こさないように
《代謝のUP》
便や尿できちんと排出できているかの見直しを！
便と尿で排出しきれていない不要物が血液中の炎症が出やすくする成分を増やし体内を巡って最終的に皮脂腺から出てきています。つまりニキビはお肌のうんこ！泣
出てなくはない・・・の状態ですと腸内環境は肌荒れが起きやすい悪玉菌に傾いている可能性が高くお体内でも炎症が起きやすい状態です！！
まず「しっかり出す！」ためにクロレラクレンズをオススメします♪
また湯船にしっかり浸かり汗をかいて皮脂腺から排出を促進することも大切です！
次回はサロンで行う「緊急ニキビ対策編」
ぜひご覧ください★
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