小林整骨院 甲子園口のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
運動で代謝アップ！代謝が良いと、カロリーを効率的に消費し、ダイエットや健康維持に効果的です。運動で代謝を上げるためのポイントを紹介します。1. 有酸素運動ジョギングやウォー…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
EMS（Electrical Muscle Stimulation）トレーニングは、電気的な刺激で筋肉を自動的に収縮させ、筋肉を鍛える方法です。専用のパッドを体に貼り、電気信号を送ることで、筋肉が無意識…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
「ストレッチ」と「エクササイズ」は、どちらも体を動かす方法ですが、目的や効果に少し違いがあります。その違いを理解することで、どのタイミングでどちらを行うべきか、もっと効果…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
「食い縛り」って、意外と気づかないうちにやっているものです。食い縛りは、ストレスや無意識のうちに歯を強く噛みしめることを指します。多くの方が「歯を食いしばることって、スト…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
肩こりや腰の重だるさがなかなか取れない。ストレッチをしても、その場しのぎで終わってしまう。そんな不調の背景には、「がんばり筋」と「さぼり筋」のアンバランスが隠れていること…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
ゴルフのスコアを伸ばしたい、飛距離をもう少し出したい。そんなお悩みをお持ちの方から、よく聞くのが「スイングが窮屈」「上半身がうまく回らない」という声です。実はその原因、腕…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
「しっかり寝たはずなのに朝から体が重い」「起きてしばらく動かないと調子が出ない」そんな経験はありませんか？実はこの不調、睡眠時間だけでなく体の歪みや姿勢が大きく関係してい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
「肩こりはあるけど、背中は気にしたことがない」そんな方、実は要注意です。整骨院で多くの方を診ていると、疲れが抜けにくい人ほど背中が硬いという共通点があります。今回はその理…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
しっかり寝ているのに疲れが取れない」「夕方になると肩や腰が重い」そんなお悩み、実は姿勢の乱れが関係しているかもしれません。今回は、姿勢と疲労の関係について整骨院の視点から…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
１． 姿勢と腸の物理的な関係姿勢とお腹の調子は、一見関係がなさそうに思われがちですが、実はとても密接につながっています。猫背や前かがみの姿勢が続くと、お腹まわりが圧迫され…続きを見る
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