小林整骨院 甲子園口のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/9
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- 小林整骨院 甲子園口
体重管理と聞くと「見た目のため」や「健康診断の数値のため」と考えがちですが、実は体重と体の痛みにも深い関係があります。特に膝や腰、足首などの関節には体重が直接の負荷となる…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
夕方になると足がパンパンに張って靴がきつくなる…そんな経験はありませんか？この状態は単なる疲れではなく、足のむくみ（浮腫）です。放置するとだるさや冷え、疲労感の原因になる…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
スポーツや日常生活で足首や手首をひねったり、軽い打撲をしたとき、まず行いたいのがRICE処置です。聞いたことはあっても、実際にどのように行えばよいか知らない方も多いのではない…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/30
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- 小林整骨院 甲子園口
お腹まわりや背中、腰の安定感を高めたいと思ったときにおすすめなのが【プランクトレーニング】です。特別な道具は必要なく、自宅の床さえあれば始められるシンプルな体幹トレーニン…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/30
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- 小林整骨院 甲子園口
ゴルフでスイングをするとき、腕や手の動きだけに注目しがちですが、実は肩甲骨の動きがスイングのパワーを大きく左右します。肩甲骨がスムーズに動かないと、体幹や腰の回転が制限さ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/29
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- 小林整骨院 甲子園口
一日中パソコンやスマホを使っていると、「目が重たい」「かすんで見える」といった不調を感じることはありませんか。単なる疲れ目であれば休めば回復しますが、寝ても取れない、肩や…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/29
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- 小林整骨院 甲子園口
日常のちょっとした習慣が、気づけば姿勢のクセになっていることがあります。長時間のスマホやデスクワークで、肩や腰に負担がかかるのもそのひとつ。ここでは代表的な“悪い姿勢”を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/29
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- 小林整骨院 甲子園口
部活動やクラブチームで一生懸命練習している子どもから、「膝のお皿の下が痛い」と相談されることがありませんか？その代表的な症状が「オスグッド病」です。成長期の子どもに多く見…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/29
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- 小林整骨院 甲子園口
お家でできるセルフケア「キャット体操」一日の終わり、気づくと背中や腰がガチガチに固まっていませんか？そんなときにおすすめなのが「キャット体操」。猫が伸びをするようなシンプ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/27
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- 小林整骨院 甲子園口
腰が重だるい、同じ姿勢を続けると痛みが出てくる…。そんな経験はありませんか？近年、世界的にも注目されているセルフケア方法に「マッケンジー体操」があります。ニュージーランド…続きを見る
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