小林整骨院 甲子園口のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 頭痛の種類はこんなにあるの？
- 「こめかみがズキズキする」「後頭部が重たい」「目の奥が痛い」
一言で“頭痛”といっても、痛む場所や症状にはいくつかのパターンがあり、それぞれに原因や対処法が異なります。
今回は、整骨院でも相談の多い「頭痛の種類とその部位」についてご紹介します。
■ 緊張型頭痛（後頭部・首の付け根）
最も多いタイプの頭痛で、長時間の同じ姿勢やストレスによって、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。
【特徴】
・後頭部から首にかけて重だるい
・頭をギュッと締めつけられるような痛み
・夕方になると悪化しやすい
【原因になりやすい習慣】
・デスクワークやスマホの使いすぎ
・枕が合っていない
・姿勢不良（猫背・巻き肩）
■ 偏頭痛（こめかみ・片側）
こめかみや目の周囲にズキズキと脈打つような痛みが特徴で、女性に多い頭痛です。
【特徴】
・片側のこめかみがズキズキする
・吐き気を伴うことも
・光や音に敏感になる
【引き金になりやすいもの】
・気圧の変化
・ホルモンバランスの乱れ
・強いストレスや睡眠不足
■ 群発性頭痛（目の奥・こめかみ）
男性に多く、激しい痛みが一定期間に集中して起こるのが特徴です。
【特徴】
・目の奥がえぐられるように痛い
・決まった時間帯に起こる（深夜～明け方）
・数週間～数か月にわたり繰り返す
整骨院でできるケアとは？
頭痛の中でも「緊張型頭痛」は、筋肉のこりや体の歪みが原因になっていることが多く、整骨院でのケアが効果的です。
・首・肩・背中の筋肉をゆるめる手技療法
・姿勢や骨格バランスの調整
・自宅でできるストレッチの指導
これにより血流が改善し、頭痛の頻度や重さが軽減されるケースもあります。
「いつも同じ場所が痛む」「同じ姿勢でいると頭痛が出る」
そんな方は、筋肉や姿勢の問題が関係しているかもしれません。
お困りのある方はいつでもご相談ください！
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