小林整骨院 甲子園口のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 上を向くと首が痛い方は要注意
- 「上を向くと首が痛い」「天井を見る動作がつらい」「洗濯物を干すのがしんどい」…
そんなお悩みありませんか？
日常では意外と気づきにくいですが、「上を向けない」という症状は、首や肩、背中の筋肉・関節の不調から来ている可能性があります。
上を向けない主な原因
・首や肩の筋肉の緊張
長時間のスマホやパソコン作業により、首が前に出た状態（ストレートネック）になると、首の後ろの筋肉が常に緊張します。その結果、後ろに倒す動きが制限されやすくなります。
・頸椎のゆがみや関節の動きの悪さ
姿勢の崩れや過去のケガなどが原因で、首の関節（頸椎）の可動域が狭くなると、動かすたびに痛みや詰まり感が出ることがあります。
・肩甲骨まわりの固さ
実は首と肩甲骨は密接に関係しています。肩甲骨が動かなくなると、首の負担が増えて動かしにくくなることもあります。
当院ではまず姿勢や関節の動きをチェックし、原因を特定します。
その上で、
・筋肉の緊張を緩める施術
・小林式矯正による骨格調整
・関節トレーニングで可動域の改善
などを組み合わせて、「動かしやすい首」へと導きます。
特に小林式矯正では、ただ痛みを取るだけでなく、再発予防や姿勢改善まで見据えたアプローチを行います。
放置せず、早めのケアを
「ちょっと痛いだけ」と放っておくと、どんどん動かせなくなり、頭痛や肩こりなど別の症状へとつながってしまうことも。
日常の何気ない動作に違和感を感じたら、早めに整骨院でのケアをおすすめします。
上を向けない…それは体が出しているサインです。
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投稿者
小林整骨院 甲子園口
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