小林整骨院 甲子園口のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/17
- 肩こりが治らない本当の原因とは？
- 「マッサージを受けてもすぐ戻る」
「もう体質だから仕方ないと思っている」
このようなお悩みはありませんか？
実は肩こりが改善しにくいのには、はっきりとした理由があります。
肩こりの原因は肩だけではない
つらい場所は肩でも、原因が別の場所にあることは少なくありません。
・姿勢の歪み
・首や背中の硬さ
・猫背や巻き肩
・骨盤バランスの崩れ
肩は結果として緊張している状態であることが多いのです。
デスクワーク姿勢が負担を増やす
スマートフォンやパソコンを見る姿勢では、頭が前に出やすくなります。
頭の重さは約5キロあります。
前に傾くほど首や肩への負担は大きくなり、筋肉は常に引っ張られた状態になります。
この状態が続くことで、慢性的な肩こりへとつながります。
血流の悪化が重だるさを生む
筋肉が緊張すると血流が低下します。
すると、老廃物が排出されにくくなり、酸素も届きにくくなります。
その結果、重だるさや疲労感が強くなります。
改善のために大切なこと
一つ目は姿勢を整えること。
二つ目は硬くなった筋肉の柔軟性を取り戻すこと。
三つ目は日常生活のクセを見直す
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投稿者
小林整骨院 甲子園口
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