小林整骨院 甲子園口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- スマホ首、首だけ別の仕事してます。
- 気づいたらスマホ。
気づいたら下向き。
気づいたら首だけ前に飛び出てる。
この時、首は思ってます。
「え、そんな角度で固定ですか？」
人の頭って約5kgあります。
それを下に傾けると、
首には約3～4倍の負担。
つまり首は、
毎日ダンベル持たされてる状態。
そりゃ文句も言います。
・首が回らない
・肩が常に重い
・頭痛がする
・目が疲れやすい
「肩こりかな？」
いや、犯人はスマホ姿勢です。
さらに怖いのが、
自分ではめちゃくちゃ楽なこと。
ソファでゴロゴロ
ベッドで横向き
首だけ折り曲げてスマホ
体からしたら
「その姿勢、長時間は契約外です。」
そのまま続けると、
首 → 肩 → 背中 → 腰
きれいに連鎖して不調が出ます。
当院では、
スマホで前に出た首と丸まった背中を整え、
首だけに仕事が集中しない姿勢へ戻していきます。
スマホをやめる必要はありません。
やめられないの、知ってます（ ; ; ）
大事なのは、
首が頑張りすぎない体に戻すこと。
「首、最近働きすぎやな」
そう思ったら、早めに整えに来てくださいね＾＾
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投稿者
小林整骨院 甲子園口
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