小林整骨院 甲子園口のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/3
- 骨盤のゆがみが不調を招く理由
- 「最近、腰が重い」「姿勢が崩れやすい」「疲れが取れにくい」などの不調を感じている方は、骨盤のゆがみが関係している可能性があります。骨盤は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な土台です。この土台が傾いたりねじれたりすると、全身のバランスが崩れ、筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。
骨盤がゆがむ原因として多いのは、長時間の座り姿勢、片足重心、足を組む癖、運動不足など、日常生活の中に潜む習慣です。特にデスクワークが続く方は、骨盤が後ろに倒れやすく、腰や背中の筋肉が緊張しやすくなります。その状態が続くと、腰痛だけでなく、肩こりや冷え、むくみなどの不調につながることもあります。
骨盤のゆがみを整えるためには、筋肉をほぐすだけでなく、骨盤周りのバランスを正しく戻すことが大切です。当院では、骨盤の傾きやねじれを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。筋肉の緊張を和らげながら、関節の動きを整えることで、自然と正しい姿勢を保ちやすい体へ導きます。
また、施術後の状態を維持するために、日常生活で気をつけるポイントや簡単にできるセルフケアもお伝えしています。例えば、座るときは深く腰掛けて骨盤を立てる意識を持つことや、太ももやお尻のストレッチを取り入れることが効果的です。これらを習慣にすることで、骨盤がゆがみにくい体づくりができます。
「最近、体のバランスが気になる」「腰の重さが続いている」という方は、骨盤のゆがみが原因かもしれません。気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの体に合わせたケアで、快適な毎日をサポートします。
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投稿者
小林整骨院 甲子園口
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